В цикле статей я дал простую пятиминутную практику на развитие осознанности, прокачки психической устойчивости, улучшения здоровья, улучшения умения концентрироваться, повышения качества жизни за счет развития внутренней чувствительности.
Первая, вторая, третья части по ссылке. Без их прочтения тут делать нечего :3
Это дополнительная часть для моделированию навыка. Для тру-НЛПеров. Читать его не обязательно. Если вы не изучали моделирование и вам интересно написанное, то постараюсь сопроводить пункты литературой.
Ролевой пример:
Даосские монахи, Будда, Брюс Ли, Милтон Эриксон, Я.
(Ознакомиться можно по книге «Трансформация Я. Стань таким, каким хочешь быть» Стив Андреас)
Метапрограммы: Задействованные — выделены жирным шрифтом.
(Ознакомиться — «51 метапрограмма НЛП» Боденхамер Б., Холл М.)
№ 3. Тип репрезентативной системы:
визуальная/аудиалmная/кинестетическая/аудиальпо-дигитальная
№ 5. Эпистемологический тип
Сенсоры/интуитивисты
№ 7. Тип сценарного мышления:
Сценарий с лучшим случаем/худшим случаем; Оптимисты/пессимисты
№ 9. Качество 1 фокусировки
Помехоустойчивые/ непомехоустойчивые
№ 15. Эмоциональное состояние
Ассоциированное/ диссоциированное; Чувства/мышление
№ 20. Мотивирующая направленность
Навстречу/от; Приближение/избегание
№ 22. Тип адаптации
Суждение/восприятие; Управление/подстройка
№ 23. Модальные операторы
Необходимость/ возможность (желание)
№ 25. Тип целеустремленности — адаптация к ожиданиям:
Перфекционизм/оптимизация/скептицизм
№ 35. Способ сравнения
Количественный/ качественный
№ 42. Самооценка
Высокая/низкая; Условная/безусловная
№ 44. Самоощущение
Тело/сознание/эмоции/ роли
№ 45. Самоцелостность
Конфликтующее несоответствие/ гармоничная интеграция
№ 46. Сортировка «времени»
Прошлое/настоящее/Будущее
№ 47. Ощущение «времени»'
«Во времени»/ «сквозь время»
Гармония:
Избегание дисгармонии/избегание гармонии/тяга к гармонии/тяга к дисгармонии.
Эсхатология:
Жизнь после смерти/отсутствие жизни после
смерти/небеса/ад/реинкарнация/чистилище/аннигиляция
Тип научения:
Разовое научение/подкрепленное научение
Фокус внимания: от деталей к общему.
Психотипы:
Ознакомиться в видео
Эмотив 40% / Шизоид 20% / Гипертим 20% / Параноял 20% / Истероид 0%
Практикуй для своей пользы, подписывайся на блог и делитесь статьей с друзьями, если она понравилась =)