Целлюлит есть у каждой девушки, в каждой идеальной фигуре, только на каждом теле он раскрывается по-разному. Не стоит стесняться своих ног, если при сжатии бёдра появляется бугристость, либо легкие волны - это нормально, это наше тело и кожа. Но есть и другие стадии целлюлита с которым уж точно надо бороться.
Маленький лайфхак от меня в конце статьи)
Я выделила три основных пункта с помощью которых можно избавиться от целлюлита.
Самое важное и главное - питание
Нет специального продукта который избавит вас от целлюлита. Важно исключить или хотя бы минимализировать употребление таких продуктов как, сахар, мучные изделия, сладкое, слишком солёное. Это не значит что вы должны есть кашу на воде, без соли и сахара. Нет, вы можете употреблять всё это, но в умеренных количествах. Так скажем, не переедать. Слушайте свой организм, давайте ему ту пищу, которую он действительно просит.
Сбалансируй свой рацион по бжу и через 1-2 недели целлюлита как не бывало.
Второй немаловажный пункт - тренировки
Запомните, что здесь важны именно силовые тренировки. Кардио, такие как бег, велосипед и тд, малоэффективны.
Уход за кожей
Именно он и помогает быстрее справиться с проблемами целлюлита.
Что входит в уход?
- Скрабы для тела
- щетки
- обёртывания
- массажи
Вот такие методы я советую своим ученикам, они срабатывают на 100% если вы применяете этот комплекс вместе (питание+уход+тренировки)
И помните, что:
целлюлит может усиливаться с возрастом, он передаётся генетически, курение очень сильно влияет на целлюлит.
Понравилась статья?
Ставь лайк и подписывайся
Пиши в комментарии на какие темы ты бы хотел видеть следующие статьи.