Вообще,если рассматривать классическую схему, то нужно сесть, взять листочек и ручку,а еще лучше фломастеры, чтоб колесо было ярким и красочным, и нарисовать круг.
Определить несколько сфер от 6 до 8 или как получится:
-здоровье
-финансы
- отношения
-семья
-карьера
-духовность
-яркость жизни
- и кто на что горазд.
Мне всегда было сложно разделить эти сферы. Личностное развитие и духовное,вот в чем разница? Доброту к окружающим куда отнести? Или это отношения? А отношения от семьи? А если уже своя семья? А карьеру о финансов? И т.д.
После определения сфер круг поделить на это количество частей путем линий. На этих линиях нужно отмерить на какой балл от 0 до 10 ты оцениваешь каждую сферу. Потом точки соединить и вуаля ты видишь какую-то невиданную хрень, а если еще и раскрасить - то яркую цветную невиданную хрень.
И снова у меня был затык. Как понять 8 или 5? А может 7,3? . На мои вопросы как же определить какой балл поставить,я слышала один ответ - поставь как чувствуешь. У меня не настолько развито воображение чтобы в цифрах измерять то, что в них не измеряется. А цифровальная чуялка как то в базовом комлекте не шла.
Понятно что это техника направлена на определение текущего состояния, где провисло,а где еще держится. Кому надо тот может и на листочке в повествовательной форме описать где он.
Я просто в тезисной форме по своим сферам написала что да как, напротив каждого тезиса стрелочка как хочу. Забегая впред точно знаю что будет и более детальная проработка, техники известны и понятны,но на самом начальном этапе по мне так нужно просто начать.
Банально, но длинный путь начинается с первого шага.