В какой-то момент своей жизни я чётко осознала, что обесцениваю себя и свои достижения. И это обесценивание конечно мешало мне развиваться и двигаться дальше.
Я не жалела себя, все больше и больше нагружала себя работой. Работала в выходные, с температурой, бесплатно...Когда у меня случались промахи, то я уходила в самобичевание. Самоподдержки - ноль.
Я не хвалила себя. Свои достижения я называла: "да ну так, ничего особенного". Чужую похвалу тоже было трудно принимать: я смущалась, отводила глаза в пол, и довольно быстро забывала об этом".
Помню, как на терапевтической группе рыдала горькими слезами, когда несколько участниц вызвались меня хвалить. Это было так непереносимо, словно меня не хвалили, а критиковали. А горько было от того, что я сама себе не могла дать этого, предавала себя из раза в раз самокритикой. Или знаете, когда на множество похвал встречается одна критика и она выбивает из колеи.
Мне подкинули такую интересную метафору: "будто ты тонешь в море, вокруг тебя плавают спасательные круги и дерьмо, и ты хватаешься не за спасательные круги, мало того, что идешь ко дну, так еще и руки испачканы!"
Трудно брать у мира похвалу и поддержку, если внутри не встроена эта опция, ну или благополучно по...ерена в течение жизни.
Осознав это, я конечно дала себе время погоревать о неприятных ситуациях, пожалеть себя.
А потом я отменила все бесплатные МК в выходные дни и подняла цены. Потому, что я уже давно подтвердила свою квалификацию. Множество дипломов, реализованных проектов и благодарных клиентов тому доказательство.
Боюсь, что одной заметкой я не могу описать весь свой терапевтический процесс, который мне помог дойти до финальной точки самоценности, пресловутой любви к себе. Скорее, захотелось поделиться своей новой победой и рассказать о том, что это возможно.
С конца октября стартует Психологическая группа: "Про мои отношения". Для тех, кто хочет начать жить полной жизнью. Встречи раз в неделю. Побалуй себя терапией!
Присоединяйтесь к моим проектам здесь:
Сайт - Psyholog.city
Инстаграм - Психолог Юлия Семенова
ВКонтакте - Юлия Семёнова