Сразу предлагаю тебе, мой дорогой читатель, использовать более корректный термин ОСОЗНАННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 🙌🏻
⠀
Возможно, ты знаешь эти «прописные истины», которые я опишу ниже. Благо, что наступила Эра Просвещения)
⠀
Итак, что входит в Здоровый и Осознанный Образ Жизни :
✅ Отсутствие деструктивных привычек 👉🏻 алкоголь, курение (в т.ч. кальяна, который так же вредит здоровью, как и любой другой вид курения), наркотики, зависимость от препаратов 🍻🚬💉💊🙅🏻♂️
Рекомендация : наслаждайся жизнью без искусственного допинга, изменяющего Сознание! Найди, прочувствуй и получай удовольствие даже от маленьких, незначительных событий (солнечная погода, улыбка ребёнка, своя победа над плохой привычкой и т.д.)!
✅ Питание 👉🏻 только растительное! Пока ты ешь тяжёлую пищу животного происхождения с энергией убийства, фастфуд, заводские продукты (чипсы, кола, консервы) - ты медленно, верно разрушаешь своё здоровье!
Растительные продукты, особенно термически необработанные фрукты, ягоды, зелень, некрахмалистые овощи - это легкоусвояемая пища , дающая ценные для здоровья элементы и живую энергию! 🌱
✅ Позитивное мышление 👉🏻 наполняй свой Разум, мысли, речь, поступки, ауру - только положительными качествами!
Живи без мата, агрессии, негатива, злобы и осуждения! Это легко и ты увидишь, как замечательно меняется твоё Сознание, жизнь, окружение!
✅ Больше двигайся! Движение - это Жизнь!
Выбирай любую физическую активность: тренажёрка, йога, бег, плавание, ролики, лыжи, велосипед, танцы, воркаут на улице!
Главное - делай это регулярно (3-6 р/в неделю по 30 мин - 2 часа), эффективно/грамотно/разумно и конечно же с удовольствием! 🤾🏻♂️
✅ Соблюдай режим дня! Это означает : ложись спаточки в 21, максимум в 22:30, а просыпайся (и конечно же вставай)) «с первыми петухами» и первыми лучами солнца, т.е. в 6:30 🌞
Если засыпаешь до 24, то качественно запускаешь гормональный фон, твои внутренние органы очищаются, создаются новые ткани! Который включает регенерацию твоих клеток/тканей, а значит омоложение и долголетие, стройность - обеспечены!
✅ Совершай больше добрых поступков, занимайся благотворительностью!
Ты можешь помочь деньгами/руками/подарками 👉🏻 пожилой соседке, Детскому Дому, Дому Престарелых, Благотворительному Фонду (например, @bf_zvet_zhizni, @sgdeti, @detskie_derevni_sos), Зоозащитной Организации (например, @vita_russia, @ihglazami, @allianceforanimals), Приюту для животных (@moscowzoohome ), ЭкоПроекту (@rsbor.msk, @greenpeaceru, @we.work.for.future)
✅ Постоянно просвещайся и развивайся!
Читай хотя бы 1 книгу в месяц, смотри не TV, а действительно полезные/развивающие видео, фильмы на YouTube 💻, развивай у себя любознательность, почаще посещай выставки, музеи, театры и развивающие, обучающие лекции/Тренинги/Мастер-Классы на различные темы 🎭
✅ Думай о своём Предназначении, как ты реализуешь свой Потенциал, чем ты ценнен Миру, на что уходит твоя Жизнь, что полезного ты делаешь для окружающих/для Планеты! 🙇🏻♂️
Найди - в чём хочешь и можешь реализоваться и обязательно действуй! Сделай лозунгом своей жизни «БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ МИРУ!»
✅ Чаще путешествуй! Ведь познавая Мир, узнавая культуру других стран, их язык/менталитет/обычаи/кухню/Природу, находясь в различных ситуациях - ты непременно развиваешься и открываешь в себе что-то новое! ✈️🌍
Очень желаю тебе - постоянно Меняйся К Лучшему! 🙌🏻
• • •
Если оказалось полезным - поделись этой статьёй с друзьями в соцсетях, подписывайся на мой канал и конечно же - ставь 👍🏻 ))