Внимание! Материал содержит описание процесса курения. Это опасно для Вашего здоровья!
"Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина" Жорж Сименон, бельгийский писатель.
Что за чудное состояние души и тела, когда можно себе позволить достать из новой пачки аккуратную сигаретку, слегка зажать ее губами, поднести огонек и сделать первую за день затяжку.
Я начал покуривать еще в институте. Было приятно стоять с друзьями на перемене между лекциями и, не теряя время даром, посасывать папироску "Беломорканал".
Потом обязательные перекуры в стройотрядах, на производстве, в автомобиле, в собственном кабинете прямо за большим столом.
Я не говорю про всякие банкеты и просто походы в гости.
В общей сложности курил я около десяти лет.
При этом я хочу честно сказать, что желания бросить у меня не возникало. Мне ничего не мешало вести активную жизнь. Избытком веса я не страдал, других вредных привычек не имел.
И все шло хорошо, до тех пор, пока не прозвенел для меня первый звонок.
Мой отец, тоже заядлый курильщик, попал в больницу с инсультом и всеми вытекающими отсюда последствиями. Будучи очень активным человеком, он в один момент превратился в инвалида. Его лечащий врач отвел меня в сторону и тихо мне сказал, видя что я потянулся за сигаретой: - смотри, ты следующий.
Весь на эмоциях, я скомкал только что открытую пачку и выбросил ее в урну.
В этот момент я даже представить себе не мог, какой путь мне придется пройти, чтобы избавиться от вредной привычки.
Я встречал людей, которые бравируя своей силой волей говорили мне, что бросить курить - плевое дело!
Авторитетно заявляю,- это неправда!
По своему опыту скажу, что данное мероприятие крайне сложное и требует индивидуального подхода. Возвращаясь к истории с моим отцом, замечу, что он много раз бросал курить и держался различные сроки, от месяца до полугода, а потом опять начинал с новой силой.
Он перепробовал все: сначала уменьшал количество сигарет в день до нуля, потом покупал упаковками леденцы вместо сигарет, никотиновые пластыри тоже шли в дело,- итог был один-он начинал курить с новой силой.
Я не специалист в медицине, но прекрасно себе представляю, что длительное курение начинает участвовать в обмене веществ организма и потом, при попытках бросить, возможны нежелательные явления в виде резкого увеличения веса например.
Это и происходило с ним при каждой попытке бросить. Всякий раз ему приходилось обновлять гардероб, сначала в сторону увеличения размеров, а потом соответственно наоборот.
Зная все это, я пошел другим путем.
Как это ни тривиально, я сначала стал себя уговаривать не отступать!
Первая эйфория от принятого решения прошла, и начались будни без любимой сигаретки.
Меня, как магнитом тянуло к табачному киоску.
Каждое утро, сидя в машине, я по привычке шарил по карманам в поисках любимой коробочки. Настроение было пренеприятнейшее. У меня повысилась раздражительность. Я просто стал заводиться с пол- оборота по любому поводу.
Особенно трудно мне приходилось на производственных банкетах, когда, пропустив по рюмке мои друзья-курильщики выходили покурить, а я с тоской смотрел им вслед. Но я держался!
Помня печальный опыт моего отца, я не позволял себе ни одной сигаретки, дабы снять напряжение.
Никакой замены сигаретам я не использовал.
Медикаментов, снимающих ломку тоже. Я каждое утро просто беседовал с собой, убеждая себя в необходимости бороться дальше. Каждый день без сигарет ставил себе в зачет.
Так прошло две недели. Желание курить никуда не делось. По-прежнему меня тянуло к табаку. Неприятным обстоятельством для меня, было случайно услышанное по радио заключение врачей о том, что последствия курения остаются в организме человека на протяжении 10-ти лет после того, как он бросит курить!
-во дела, мне что теперь с курением десять лет бороться?,- в отчаянии думал я.
Сил сопротивляться становилось все меньше.
Не курил я уже месяц, а облегчения не наступало.
И тут я вспомнил, как в детстве, бегая с мальчишками по двору, я уматывался до такого состояния, что "кровь стояла в горле". Было не вдохнуть, пока не переведешь дух.
И я решил применить этот метод к своему организму.
Так как он стал мне врагом, постоянно требуя у меня покурить, мне его было ни капельки не жаль.
Я достал с полки старые кеды, одел треники , и не обращая внимания на погодные условия побежал.
Конечно, слово побежал не совсем подходило к тому,что я демонстрировал, но результат был налицо. Точнее не моем лице,- оно становилось красным и кровь очень быстро подкатывала к горлу. Дураку понятно , что после такой экзекуции организм уже не просил курить. Голова конечно шла кругом, пульс бешенно стучал в висках, но курить не хотелсь!
Не знаю, насколько такой метод вреден для здоровья, но результат был достигнут. Я уже более 20-ти лет как не курю.
Иногда даже позволяю себе побаловаться хорошей сигарой в приятной компании, но и только.
Желание курить на постоянной основе исчезло начисто.
Более того, запах сигаретного дыма от случайного прохожего вызывает стойкое отвращение.
Конечно, я уже давно не бегаю по улицам, и договорился со своим организмом. Нам с ним стало комфортно.
Подписывайтесь на мой канал
(Я ОЧЕНЬ РАД НОВЫМ ЗНАКОМСТВАМ И ВСЕГДА ГОТОВ К ДИАЛОГУ)
Семен Котов 2019
-