Солнечный свет не такой безобидный, как кажется: неправильное принятие солнечных ванн может привести к ожогам, кожным воспалениям, тепловым ударам и даже онкологическим заболеваниям.
Чтобы действительно получить загар, а не солнечный ожог, пребывание на солнце должно быть до 11 утра и после 16. Даже солнцезащитные крема не защитят кожу от ожогов. А получить порцию витамина D можно и в тени.
Противопоказано загорать людям, имеющим кожные заболевания или большое количество родинок на теле.
При длительном нахождении на солнце кожа не может выполнять свои защитные функции. Помимо этого она теряет гладкость, эластичность, появляются морщины и пр. То есть, чем дольше человек находится под солнцем, тем быстрее стареет кожа.
А вот алкоголь на пляже совсем не лучший вариант. Лучше насладиться напитками в вечернее время.
