Сознание и тело связаны друг с другом. Голова влияет на тело, а тело на голову.
Например, тебе делают массаж, воздействуя на тело, при этом твое сознание моментально успокаивается, мысли перестают метаться в голове, как птицы в клетке, умственное напряжение уходит.
Или, наоборот, представь, что н тебя орут матом, обвиняя во всех смертных грехах. Воздействию при этом подвергается твое сознание, но неприятные ощущения разольются по всему телу: оно будет напряженным, зажатым, возможно, тебя будет буквально колотить от злобы или живот скрутит от страха.
На самом деле каждый человек может полностью управлять своим телом через сознание. Какие это открывает возможности?
Например, если ты хочешь похудеть, ты можно запрограммировать свое сознание на это, и тело послушно выполнит эту программу. Эти же методики можно использовать для того, чтобы изменить свой пульс, температуру, давление, самочувствие, даже лечить себя с помощью программирования сознания. И тебе это тоже по силам.
Для начала нужно научиться управлять сознанием через тело: тебе надо будет всего лишь найти подходящее действие, которое способно влиять на состояние твоего сознания.
Как это сделать:
- Поймай себя на депрессивном состоянии;
- Запиши свои ощущения;
- Начинай делать движения телом (танец, прыжки, принятие ванны, бег)
- Запиши какое действие быстрее помогло избавиться от депрессивного состояния.
Следующим шагом будет управление телом через сознание. для этого нужно получить доступ к "пульту управления", который находится в твоем подсознании, то есть в той части мозга, которую ты обычно не осознаешь.
Ведь ты обычно не осознаешь, как бьется сердце, как циркулирует кровь, как желудок переваривает пищу. Все это происходит автоматически без твоего ведома, потому что все эти команды отдаются из подсознания.
Чтобы получить доступ к своему подсознанию и возможности управлять своим телом, тебе нужно научиться входить в особое гипнотическое состояние, именуемое трансом. Это пограничное состояние между сном и бодрствованием.
Для того, чтобы войти в это состояние нужно:
- Выбрать удобное время (перед сном);
- Лечь, расслабиться, закрыть глаза
- Сконцентрироваться на своим дыхании
- Почувствуйте как воздух проходит через ноздри, наполняя легкие и живот, а потом плавно выходит.
Чтобы остановить бег мыслей, сосчитай от тридцати до одного.
Поймай чувство полного умиротворения и расслабления.
Это и будет первый шаг к управлению телом, чувствами, программами подсознания и жизнью.
Обязательно запомни следующее:
Сознание и тело постоянно воздействуют друг на друга. обычно это воздействие происходит неосознанно. При этом проделывая упражнения в этой статье, ты сможешь научиться полностью управлять собой.
Обязательно поделись в комментария а сколько для тебя была полезна эта статья и подписывайся на канал, так как впереди нас ждет ещё много инструментов по управлению своим состоянием, жизнью, карьерой.
Хорошего вам дня и с уважением к вам,
Ваш On-Line Коуч