Оказалось, такой есть. И совсем не сложный, нужно просто-напросто быть
более грамотным в области биохимии. Последние научные исследования гласят о том, что эффективный способ предупреждения сахарного диабета, предотвращении седины, повышения уровня холестерина и внезапной преждевременной смерти кроятся в нормализации уровня витамина Д.
Прочитав про тесную взаимосвязь о возникновении аутоиммунных заболеваний (в частности, ревматоидного артрита) и уровнем витамина Д, я решила его восполнить.
Другие данные говорили о том, что витамин Д способен на 80% снизить риски возникновения СД 1 типа.
Сначала обратила внимание на препараты, которые продаются в наших аптеках. Увы, эффект был еле уловим. Потом я прочитала, что в Аквадетриме и Вигантоле присутствуют консерванты, которые сильно вредят здоровью (а ведь их назначают детям!). Дети, принимавшие эти капли, становились более нервные, беспокойные и гипервозбудимые. Именно поэтому много мамочек отказываются от его использования.
Тогда я решила изучить зарубежные добавки, консервантом в которых выступает безобидное кокосовое масло. И, действительно, несколько моих знакомых девочек с аутоиммункой пожаловались мне, что у них боли усиливались и наступало обострение. Впрочем, такие проблемы бывали и при приеме «чистого» витамина Д.
Я пока не нашла объяснения факту, но читала, что такое может быть при сильнейшем дефиците витамина. Якобы, он начинает «усиленно» загонять минералы в кости и потому такие люди начинают испытывать боли в суставах. В таком случае необходимо принимать низкие дозировки витамина (он же гормон Д), от 400 до 1000 МЕ, но не больше 5000 МЕ.
Заказала с известного зарубежного интернет-магазина. Какой-то бренд мне трудно выделить, я пила разные.
Сразу же после первого приема я почувствовала огромное влияние витамина на мое здоровье.
1.Прежде всего, это выражалось в снижении уровня воспаления суставов и улучшении общего самочувствия. Хотя я больше года принимаю довольно внушительные дозировки витамина Д3 (от 2 до 5000 МЕ), стоит пропустить пару дней приема – и чувствительность суставов возрастает, появляются припухлости.
2.Затем я заметила, что у меня наладился сон. Если я раньше просыпалась несколько раз за ночь и вставала в туалет, то эти ночные хождения по-маленькому ушли.
3. Еще у меня была проблема с резким снижением уровня глюкозы в крови. Дело в том, что у меня много диабетиков в роду, поэтому предрасположенность у меня точно есть. Она начинается с инсулинорезистентности и резких выбросов инсулина, которые затем приводят к сахарному диабету 1 типа (инсулинозависимому). Сейчас таких выбросов я у себя не наблюдаю, поэтому смею предположить, что диабета у меня не будет.
Подарила упаковку племяннице (у нее мама и сестра с диабетом 1 типа), она через неделю приема заметила тоже улучшение качества сна и появление бодрости.
Об остальных результатах я напишу в последующих текстах. Если было интересно, поставь лайк и подпишись на мой канал! Спасибо за уделенное время и используй знания во благо!!!
Внимание! Перед использованием витамина Д узнайте его актуальный уровень в своем организме и получите консультацию грамотного врача!