Хочу поделиться историей, как я похудела на 17 кг. Также моя история носит и предупредительный характер, поэтому читаем внимательно.
Во первых, хочу сказать, что худышкой я не была никогда. Но вес в 65 кг меня вполне устраивал. А изменения во внешности начались после вторых родов. Кстати, после первого ребёнка я наоборот похудела почему то. А тут, когда и возраст уже перевалил за 30 и молоко не достаточно жирное, все начали советовать кушать за двоих или для двоих...
Когда ребёнку исполнилось 6 месяцев, я заметила первые изменения. Одежда, которую я носила до беременности, стала тесновата. Ну, думаю, ничего страшного, потом похудею. Но не тут то было. Когда ребенку исполнился год, то половина гардероба была заменена на более просторные вещи. Я снова не падаю духом. Мол, похудею потом, я же кормящая мама, мне можно.
Ещё один год пролетел не заметно. И вот ребёнку уже 2 исполнилось. И, в один прекрасный день, я подошла к зеркалу и увидела, что из него смотрит на меня жирная тётка, похожая на гусеницу. Я ужаснулась. Вопрос, как я могла довести себя до такого состояния??? На тот момент мой составлял 82 кг.
Я решила, что пора браться за голову и приводить себя в порядок. Перечитала кучу диет и остановилась на диете, где можно только сырые овощи, кисломолочку до 5 % жирности и отварную курицу или рыбу, и всё это без соли. К сожалению ( а может и к счастью ), не помню её названия. Сидеть на диете надо было 5 недель!!!
Спустя 3 недели на данной диете я отметила минус 2 кг., и то за счёт лишней жидкости. Началась паника. Думаю, надо заняться спортом. Ребёнка оставить не с кем и я начала заматься дома. Выбрала калланетику. Лишний вес очень мешал, мне было реально тяжело выполнять на первый взгляд лёгкие упражнения. Ребёнок постоянно отвлекал. Я поняла, что дальше так продолжаться просто не может.
На следующий день, ровно в 7:00 я позвонила в фитнес-клуб. Вежливая девушка предложила мне записаться на пробное занятие. Терять мне было уже нечего и я согласилась.
В клубе ко мне присоединили личного тренера. Она позадавала несколько вопросов, замерила мои крупные габариты (110:86:114, охват бедра 68, вес 82, рост 164) и мы начали разминку. И вот тогда то я почувствовала, что значит 82 кг!!! На разминке думала умру. Вспотела, как мышь. Мне было ужасно стыдно своего тела.
Кое как я выдержала эту тренировку. Придя домой просто падала с ног. А вечером раздался звонок на телефоне. Это была та самая тренер, которая меня сегодня так " погоняла ". Поинтересовалась самочувствие и предложила заниматься регулярно. Я очень хотела похудеть и согласилась. На следующем занятии она составила мне план тренировок, на 3 дня в неделю и план питания. В этом меню меня удивило то, что кушать можно практически всё. Главное правильно распределять еду по времени суток.
После второго занятия у меня болели мышцы на ногах, да так, что я сесть не могла без помощи даже на диван. Потихоньку я привыкала к нагрузкам. Заниматься становилось всё легче и легче. Вес уходил. Через пару месяцев тренировок с тренером я перешла на самостоятельное посещение тренажёрного зала.
Я стала одержимой идеей похудения. Решила, что меню, составленное тренером, надо ужесточить. Исключила сахар и жиры. Иногда пила мочегонные препараты. Через некоторое время начали выпадать волосы. Замечала частые смены настроения. Сбился цикл. Но я не останавливалась.
Ещё через месяц знакомые начали говорит, что как то я слишком похудела. Да и самочувствие ухудшилось. Стала быстро уставать. Я поняла, что вот она тонкая грань между анорексией и здоровьем... Мой вес тогда был 60 кг.
Здоровье для меня важно. У меня два сына, которых я очень люблю и которых мне надо воспитывать. Я решила пересмотреть меню. Начала правильно питаться. Сейчас вес 65 кг. Держится уже 3 месяца. Тренажёрный зал продолжаю посещать. Я полна сил и энергии. И моё тело мне нравится!!!
Эта статья - призыв для всех худеющих. Не теряйте голову. Делайте всё с умом. Ведь здоровье не купишь ни за какие деньги. Всем удачи и здоровья!!!
До новой встречи!!!