Привет Мои дорогие читатели.Сегодня мы разберем КАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО при построении плана питания в надежде на идеальную фигуру!Давайте разберём Основные ошибки в диетах , а также разберём самые популярные виды похудения.Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал
➖Голодание. Является самым первым да еще и самым древним способом чем начинают заниматься люди, желающие скинуть лишний вес. Бесспорно, голодание может принести результат, но как долго этот результат будет, вот это уже вопрос, не даром говорят "запретный плод сладок", в результате вы проголодавшись как следует "расшатаете" свой гормональный фон, а далее все вытекающие из этого проблемы со здоровьем.
➖Рацион, который по калорийности ниже расходуемого человеческим организмом для поддержания жизнеобеспечения в течении суток.
➖Несбалансированные витаминному и минеральному комплексу: Такими как кремлёвская, диета по группе крови, диета "Малышевой", фруторианство и прочий океан бесполезных и губительных диет. Эффективность любой из диет, как правило, заключается в понижении калорийности, превозносимой под разными "МАРКЕТИНГОВЫМИ" уловками от гуру тевилиззионных программ про "Здоровье", и порошочками а-ля хваленого “energy diet”.
➖Полный отказ по видам. Молочная продукция, хлебные изделия, макароны и так далее. Особенно тех продуктов, которые хочется!Как говорится запретный плод всегда сладок: будьте уверены, рано или поздно вы съедите все о чем мечтали, только вот в каких количествах- это большой вопрос, поэтому лучше сразу не строить из себя дзен-буддиста и отказываться от любимых блюд.
➖Выстраивание нетерпимости к определенным видам продуктов: "углеводы — ЯД", "жиры сразу "откладываются в бока" и прочие радости.
➖Правильное питание головного мозга: полный отказ от обработанных продуктов, соли, сладкого, кислого, острого, мучного, жирного, только необработанная пища-только хардкор.
➖Детокс, чистка пищеварительной системы, и прочие "полоскания"организма.
➖Избегание продуктов с лейбами : Заменитель, ГМО, а так же всеми нами любимые вкусовые концентраты , регуляторы кислости и далее по списку Поведем итоги вышесказанному: Не надо верить в псевдо - диетам, а так же становиться "жертвами" маркетинга.
Ставьте лайки,подписывайтесь на мой канал и ваш организм Будет благодарен.