⌚ХОТИТЕ БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ? (часть 1)
⠀
🏋Приходя в зал, люди начинают 1 - пахать и 2 - перестают есть, совершая самые распространенные ошибки. Давайте разберем по порядку:
⠀
⛔ Ваш организм не готов к нагрузкам, а вы думаете - чем больше, тем лучше. Но это не так. Почему?
⠀
🔹 Дело в том, что должен пройти период физической адаптации, иначе организм не будет положительно воспринимать нагрузку. А воспримет все это, как угрозу и будет сопротивляться.
⠀
🔹И главное, что на нормализацию гормональной работы уходят месяцы - это основное для слаженной работы организма. Увлекаться не будем, это крайне сложные процессы, на пальцах их не обьяснишь.
⠀
⛔ Часто забывают про технику выполнения упражнений.
⠀
📖Да, инфы куча, но не каждый поймет, где истина, где ложь. А каждый источник учит по-своему, разобраться в них - это не за хлебом сходить.
⠀
🤘Что делать?
🆙 Откажитесь от мышления “быстрых результатов”. Не в лотерею играете. Тело - дом, здоровье - фундамент. Стройте основательно, с прицелом на века.
⠀
🆙 Если уж отважились заниматься самостоятельно, то будьте изберательны в информации. А лучше довериться профессионалу - цель которого не просто сказать, что делать, а объяснить через сознание, как должны работать мышцы.
⠀
Ищите толковых тренеров! Не бойтесь спрашивать, заваливайте прям вопросами)