⠀
Расскажу вам про одно интересное исследование:
австралийский учёный наблюдал и сравнивал состояние здоровья обезьян, которые находились в различных условиях проживания.
⠀
1. группа жила в естественных условиях🐒
2. В условиях, приближенных к естественным🐵⠀
3 группа проживала в условиях небольшого зоопарка🦍
⠀
Вывод исследования:
чем ближе условия проживания животных к естественным, тем меньше развитие артроза.
⠀
Вспомним определение артроза:⠀
- Артроз - это хроническое заболевание суставов, связанное с их деформацией и ограничением подвижности.
⠀
💡Движение - жизнь. Движение разное, во всех плоскостях и по полной амплитуде.
Сегодняшнее видео как раз об этом.
⠀
Такая фасциальная гимнастика, на которую вдохновляют приматы🐒🐒🐒
Я взял тренажёр trx и стал двигаться во всех плоскостях, пружиня, расслабляя мышцы, давая им возможность растягиваться.
⠀
Животный мир учит нас вспоминать те естественные движения, которые мы с развитием цивилизации постепенно забываем (вспомним кошку, которая после сна всегда потягивается).
⠀(ещё больше полезной информации у нас в Инстаграм)