В процессе снижения веса очень важно не только правильно питаться, но и не игнорировать физические нагрузки. Неважно какие. Можно заниматься фитнесом, ходить в бассейн, делать утреннюю гимнастику или просто ходить пешком. Самое главное – регулярность. Гораздо больше пользы могут принести ежедневные пешие прогулки, чем тренировки в тренажерном зале раз в неделю.
Я предпочитаю прогулки на свежем воздухе, но заставить себя просто так, безо всякой цели ходить пешком, для меня оказалось очень трудной задачей. Скучно.
Все изменилось с появлением в нашем доме щенка. Я всегда мечтала об огромной собаке, но пока мы жили в городе, это было не возможно. Держать большого пса в квартире и позволять ему гулять в день по два часа – это жестоко. Теперь, мы с мужем смогли позволить себе такую роскошь, и взяли в семью алабая.
Сейчас мне не нужно специально задумываться над физическими нагрузками. Играть на улице со щенком это не только полезно, но и очень весело. Иногда на нашем пути встречаются интересные вещи. Например, ягоды, которые хочется попробовать, но мешают колючки. Мы играем в догонялки, ходим к реке. С появлением собаки мои пешие прогулки из «полезной для здоровья процедуры» превратились в приятное провождение времени.
Если вам понравился наш Кардан (так назвал пса мой муж-водитель), поставьте ему лайк и напишите, есть ли у вас домашние любимцы и в чем они помогают вам?