Видеть, как алкоголь или другие наркотики поглощают жизнь кого-то, кого вы любите, - это ужасный опыт, независимо от того, боретесь ли вы с зависимостью сами или наблюдаете со стороны, алкоголизм- это сложная и трудная болезнь. Во многих ситуациях вы можете потерять надежду и поверить, что зависимость когда-нибудь закончится.
Как человек, который заботится о наркомане, вы можете иметь некоторый уровень контроля и влияния на их жизнь. Вы не можете спасти их,но вы можете помочь помочь и направлять их на пути к восстановлению. Вот как помочь человеку с расстройством употребления алкоголя признать свою проблему и найти успех в восстановлении.
Как противостоять человеку, находящемуся в отрицании
Говорить с кем-то о его или ее пристрастии к алкоголю-это деликатный разговор. при планировании обсуждения необходимо учитывать три ключевых элемента.
Подходите с осторожностью
Прежде чем столкнуться с вашим любимым человеком, важно сделать проверку отношения. Как бы вы ни были расстроены, вы должны помнить, откуда они приходят. Алкогольная зависимость является сложной проблемой и часто сопровождает другие проблемы психического здоровья, такие как депрессия. Негативные разговоры об их неудачах могут только отогнать их еще дальше. Вместо этого сосредоточьтесь на выражении своей любви и заботы. Пусть они знают, что вы там, чтобы поддержать их и что вы глубоко заботитесь об их благополучии.
Откройте Для Себя Варианты Лечения
Если они немотивированы противостоять своей зависимости, это может быть до вас, чтобы изучить варианты лечения для них. Восстановление алкоголя часто начинается с детоксикации, чтобы позволить организму безопасно удалить весь алкоголь из системы. Если кто-то был тяжелым пьяницей в течение длительного времени, симптомы абстиненции могут быть смертельными. Лучше всего работать с врачом или реабилитационным центром, который сможет контролировать здоровье человека во время детоксикации. Быть осведомленным о вариантах лечения и быть подготовленным с предложениями для них, чтобы исследовать самостоятельно, может помочь общему разговору быть более продуктивным.
Провести интервенцию
Вмешательство часто является последним усилием для алкоголика, который отказывается признать или иметь дело с их проблемой. Самые близкие друзья и семья человека собираются вместе, чтобы убедить их обратиться за помощью.
Мысль о проведении интервенции может быть страшной. Что делать, если человек реагирует в гневе, и отношения разрушаются дальше? Пока это возможно, не позволяйте ему быть вашим фокусом. Вместо этого пусть этот страх поможет вам внести дополнительную осторожность в планирование.
Вмешательство может быть эффективным, если подходить к нему правильно. Это хорошая идея, чтобы работать с врачом, консультантом или терапевтом, который специализируется или имеет опыт работы с вмешательствами, чтобы помочь вам подготовиться или даже облегчить разговор.
Понимание Своей Роли
Это может быть легко получить эмоционально захлестнул в хаосе зависимости вашего любимого человека. Постарайтесь иметь в виду, где вы вписываетесь в процесс восстановления и помните, чтобы заботиться о себе, а также.
Сделай шаг назад
Когда вы помогаете своему другу или члену семьи пройти через этапы восстановления после употребления алкоголя , важно помнить одну вещь: вы не можете спасти их. Это не твоя работа. Вы можете поощрять и поддерживать их, но в конечном счете они должны взять на себя ответственность за свои действия и выбор.
Не чувствуй себя виноватым.
Независимо от того, что привело их к зависимости, это не ваша вина. Они сами сделали свой выбор. Вы не несете ответственности за их поведение.
обучать себя
Если на жизнь человека влияет алкоголь, ему необходимо узнать об алкоголизме, физической зависимости и расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ. И поскольку вы читаете это, вы уже движетесь в правильном направлении. Прочитайте все, что вы можете об алкоголизме, и поделитесь этим знанием с другими друзьями и членами семьи.
позаботьтесь о себе
Наконец, признайте, что вы не всегда должны быть в окопах с ними. Это нормально, чтобы дистанцироваться, когда это необходимо, и предложить поддержку на расстоянии. Примерно каждый пятый росиянин имеет опыт общения с родственником, пристрастившимся к алкоголю, и это может быть запутанное и очень напряженное время. Многие рассматривают алкоголизм как семейную болезнь из-за прямого ущерба, который она может иметь на структуру семьи.
Подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту или терапевту, чтобы помочь вам обработать свои собственные мысли и чувства о ситуации. Алкоголизм может быть болезненным для всех участников, и это нормально, чтобы обратиться за поддержкой.
Когда Помощь Ранит
Алкоголизм может вызывать высокие эмоции не только у человека, злоупотребляющего данным веществом, но и у его друзей и близких. Однако некоторые взаимодействия могут быть очень разрушительными и даже позволить человеку продолжать свою зависимость. Вот некоторые модели поведения, которые нужно искать.
Держите эмоции под контролем
Смотреть, как любимый человек причиняет себе боль, - это бессильное чувство. Однако, разговаривая с человеком, не позволяйте своей личной боли управлять разговором. Эмоциональные призывы, которые сосредоточены вокруг того, как сильно они обидели вас, могут увеличить их собственные негативные чувства, потенциально увеличивая их желание пить и избегать подавляющих эмоций.
Не прикрывайте их!
Они должны взять на себя ответственность за свои собственные действия. Такие действия, как оправдание своего начальника или учителя, выполнение своей работы за них или покрытие их счетов, только помогают им продолжать свою зависимость. Если это не опасная для жизни ситуация, никогда не одалживайте деньги кому-то с алкоголизмом.
Выбери Свои Сражения
Чтение им лекций каждый раз, когда они приходят домой пьяными, может превратить ваши слова в фоновый шум. Подождите, пока они не смогут иметь рациональный разговор, прежде чем противостоять им.
Никогда не пей с ними
Иногда мне кажется правильным выпить с ними. Может быть, они “просто нуждаются в этом прямо сейчас", или вы чувствуете необходимость встретиться с ними там, где они есть. Но ни в коем случае не пей с ними. Это будет только поощрять и нормализовывать их поведение.