Сейчас наступила эпоха спорта. Спорт входит в нашу жизнь как обыденность, уже не редкость встретить на улице человека с хорошо развитой мускулатурой. Но сейчас дело не ограничивается только лишь хорошим внешним видом.
ВОРКАУТ- это тренировки с собственным весом на перекладине или брусьях. На этих двух снарядах можно достичь очень неплохой мускулатуры , а главное можно научится вытворять чуть ли не цирковые номера.
Стойка на руках одно из таких упражнений, которое выглядит очень зрелищно если человек выполняет его ровно и без косяков. Так же это упражнение развивает координацию и верхний плечевой пояс. Некоторые люди освоили этот элемент в идеале и могу показать чудеса стойки уже на одной руке.
Так же имеются упражнения на развитие взрывной силы рук и спины. Это выходы силы над перекладиной, сейчас топовые воркаутеры показывают его в идеальнейшем исполнении. Оно хорошо развивает V- образный вид торса у мужчин.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
