Внутренний ребенок есть у каждого человека. И то, что он говорит, напрямую зависит от того, как прошло детство этого человека. Как расшифровать послания внутреннего ребенка и применить с пользой?
Важно понять, что та субличность, которую мы называем нашим внутренним ребенком, остается тем ребенком, каким мы были в детстве. Каждый из нас формировался в определенных условиях, где происходило закрепление мировоззрения, реакций, состояния, чувств, страхов, комплексов, программ и многого другого. Этот ребенок продолжает в нас жить, несмотря на пройденные этапы взросления, образование, опыт.
Какие-то детские моменты на пути к взрослой жизни нам удается отработать. Некоторые программы, комплексы и страхи исчезают со временем. Однако большинство кирпичиков, заложенных в нас еще в детском возрасте, мы так и несем с собой по жизни.
Чувство опасности: как преодолеть?
Это чувство формируется матерью. Если, например, ребенка кормили грудью постоянно, мать была с ним ласкова или брала его к себе в постель, у него формируется чувство безопасности по отношению к этому миру. Если тактильный контакт был минимален, на бессознательном уровне возникает чувство опасности.
Например, в советское время рекомендовали ребенка кормить по часам, не подходить к нему, когда он плачет, грудной ребенок должен был просто лежать в кроватке и привыкать сразу ко всей несправедливости этого мира. На самом деле это было огромной ошибкой. С точки зрения психологии, у детей, прошедших такое почти спартанское воспитание, с младенчества формируется чувство опасности по отношению к этому миру. Такие дети всего боятся. С тактильностью, теплом материнского тела, ощущением запаха матери приходит безопасность.
Эту программу переделать, переформатировать человека, избавить его от чувства опасности спустя время довольно сложно. И это самое страшное. Можно сказать, понимание безопасности приходит к нам с молоком матери.
Стать для себя родной матерью
Прекрасно, что в последние годы в наших родильных домах утвердилась такая практика, как класть новорожденного на грудь матери, а в некоторых случаях даже прикладывают сразу к груди. Раньше подобное было совершенно невозможно: ребенок не успевал появиться на свет, как его туго пеленали и уносили от матери, чтобы отдать потом лишь на кормление. В первые сутки уже начиналось формирование восприятия этого мира, которое происходит бессознательно. Недооценивать важности этих первых моментов жизни малыша не стоит.
Именно от этого зависит, как мы будем воспринимать в дальнейшем окружающий мир и вести себя. Если мы знаем, что мы в безопасности, нас правильно воспитала мама (кормила грудью, брала на ручки, укладывала с собой спать), наш внутренний ребенок будет радоваться жизни, играть, требовать зрелищ, развлечений, впечатлений. Он будет креативным, разносторонним, творческим.
Если мы выросли с полным ощущением, что этот мир опасен, лежали наедине с погремушками, плакали и ели через равные промежутки времени, в нас подсознательно будет заложено желание спрятаться, не высовываться. Наш внутренний ребенок говорит нам о том, какой в нас заложен фундамент.
Если вы понимаете, что ваш внутренний ребенок просит защиты, не чувствует себя в безопасности, постарайтесь дать ему то, что ему нужно. Станьте для самого себя родной матерью, как говорил Малышу Карлсон, когда он заболел.
Представьте себе, что вы берете себя маленького на руки, качаете себя, разговаривайте с собой. В ваших силах хоть что-то сделать для своего внутреннего ребенка, подарив ему, а точнее, самому себе, ощущение безопасности. Таким образом вы сможете минимизировать или скорректировать негативные программы.
Избавиться от страхов
Когда вы чувствуете дискомфорт или какие-то другие внутренние состояния, которые вам не нравятся, попробуйте обратиться к своему внутреннему ребенку. Поговорите с ним, разберитесь, что ему сейчас не нравится.
Так вы сможете лучше понимать и чувствовать себя. Это позволит вам найти ответы на многие вопросы о самом себе. Как человек взрослый вы уже будете понимать, что то, чего вы так боялись все эти годы, не так и страшно. Вы знаете, что многие люди и во взрослом возрасте боятся темноты. Разобравшись с самим собой по поводу этого страха, вы можете навсегда от него избавиться. А вместе с ним отойдут в небытие и другие страхи, которые наслоились на этот и мешали вам жить.
Прислушайтесь к себе, будьте с собой в диалоге, не стесняйтесь задавать себе откровенные вопросы. Уделите себе время и пообщайтесь с той субличностью, которая есть в вас и называется «ваш внутренний ребенок».
Автор: Марианна Абравитова, клинический психолог, кандидат психологических наук
