Мы решили на нашем канале публиковать интересные психологические практики, которые могут помочь самопознанию и самораскрытию, так что подписывайтесь кому интересно. Первой такой практикой будет "Письмо себе будущему".
На наш взгляд практичнее всего для этой практики использовать специализированный сервис, который является бесплатным и может доставить вам ваше письмо через год или три года, в определенный час и день.
Что писать в таком письме вы можете придумать сами, например можно пожаловаться себе будущему на свою нелегкую жизнь или рассказать о своих радостях, можно описать свои хотелки и пожелания.
Для кого актуально написание такого письма.
1. Для человека который стоит на распутье.
Если вы не знаете что выбрать, напишите себе о своих сомнениях и опишите предполагаемые изменения, которые вызовет тот или иной шаг. Это поможет не только скорректировать стратегию своих действий, но и провести работу над ошибками в будущем.
2. Для тех, кто не знает к чему стремиться.
Здесь можно просто пофантазировать и представить, каким бы вы хотели видеть свою жизнь через год или 5 лет и написать это в письме. Такое упражнение позволит сформироваться целям на подсознательном уровне, и хорошие изменения начнут случаться как бы сами собой.
3. Для человека который хочет запомнить этот момент жизни.
Опишите свои чувства и эмоции здесь и сейчас. Может это будет бесконечное спокойствие при взгляде на осенние листья, или лёгкая грусть при виде дождя, или острое удовольствие от пребывания в тёплой и уютной постели с любимым. Поверьте, такие воспоминания могут вас поддержать через время и вернуть вам силы для радости и наслаждения жизнью.
4. Для тех, чья самооценка не в лучшей форме.
Выразите в письме свои сомнения насчёт себя и постарайтесь представить себя будущего без них. Возможно, когда вы будете писать письмо, вам откроется способ, как сделать для себя что-то ценное и тем самым придать себе уверенности. А может улучшение наступит через две недели или месяц. Для каждого время течет по своему.
Можете дополнить этот список в комментариях, для чего бы вы написали такое письмо себе будущему?
Читайте также
1. Почему бессмысленно обвинять мужчин в том, что они бесчувственные.
2. Мышечные зажимы. Откуда они берутся, к чему приводят и как с ними бороться.
3. Как привлечь к себе любовь без гороскопа.
Будьте здоровы, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь статьёй с друзьями.