Вы хотите чувствовать себя действительно хорошо? Хотите чувствовать себя свободно, где бы вы ни находились? Если это так, читайте дальше - эта мощная статья предназначена для вас.
Сначала поговорим о самооценке. Важно знать, что такое самооценка, чтобы вы могли развивать ее сознательно. Иногда мы используем термины «чувство собственного достоинства» и «уверенность в себе» взаимозаменяемо, но это очень разные качества.
Давайте внимательно рассмотрим, что значит быть уверенным в себе.
Уверенность в себе обычно возникает из-за способностей или характеристик человека в определенной области и часто зависит от чего-то внешнего или мимолетного характера, такого как внешность, достижения или определенные навыки.
Как таковая, уверенность в себе часто уменьшается, если характеристика или навык снижается. По сути, уверенность в себе часто зависит от чего-то непостоянного.
Важно отметить, что человек может быть уверен в себе в определенной области и на самом деле имеет низкую самооценку.Например, человек может быть уверен в своей внешности или деловых возможностях, но имеет очень низкую самооценку.
Высокая самооценка - это невероятное качество, которое зарабатывает сам.
Самоуважение не является поверхностным и не зависит от власти, внешности, успеха или денег. Самоуважение, как правило, является постоянным и строится на основе обучения и развития жизненного опыта.
Интересно, что самооценка часто укрепляется в результате столкновения и преодоления жизненных проблем с осознанным, намеренным отношением.
В общем, вы можете создать более сильное чувство собственного достоинства, сознательно стремясь быть сострадательным, добрым и уважительным к себе и другим. Таким образом, вы постепенно создаете сильную самооценку в результате стремления быть лучшей версией себя. Самооценка требует времени и энергии, но это гораздо более распространенное и устойчивое качество, чем уверенность в себе.
Теперь у вас есть четкое понимание того, что составляет самооценку.
Пять шагов, приведенных ниже, помогут вам создать сильное, постоянно растущее чувство собственного достоинства.
1.Познакомьтесь и развивайте свою самооценку: взгляните честно и не осуждайте свой уровень самооценки.
Если это кажется правильным, вы можете даже оценить свою самооценку по шкале от 0 до 10, чтобы у вас было чувство, откуда вы начинаете. Если ваша самооценка ниже, чем вы хотели бы, старайтесь быть добрыми и сострадательными к себе. Вместо этого просто сделайте честную оценку того, где вы сейчас находитесь, чтобы иметь представление о том, где вы хотели бы быть.
2.Стремитесь к непредвзятому самосознанию:
Важно отметить ваши сильные и слабые стороны в жизни. Во-первых, составьте простой список ваших самых сильных сторон. Затем составьте простой список ваших слабых мест. Выявляя свои силы и способности, вы можете усилить эти качества в жизни. Например, вы можете быть по-настоящему признательны за вашу способность быть обоснованным или за способность концентрироваться. Точно так же не подвергайте сомнению места, где вы чувствуете себя слабыми или слабыми - это места, которые можно почитать, исцелять и укреплять, когда это возможно.
3.Занимайтесь саморазвитием:
Теперь у вас есть два важных списка. Один содержит качества, которые вам нравятся, и вы можете захотеть их усилить или увеличить. Другой список отражает ваши слабости, области, которые вы хотите излечить, укрепить или каким-то образом изменить. Размещайте свои списки там, где вы можете их видеть каждый день - будь то на холодильнике, компьютере или мобильном телефоне. Каждый день выбирайте по крайней мере два из ваших положительных качеств, чтобы сосредоточиться на них с любовным осознанием. Поблагодарите за эти качества и улыбайтесь в знак признательности за работу, которую вы проделали (и продолжаете делать), чтобы развивать их. Затем выберите один элемент в своем списке слабых мест, чтобы работать над ним чуть-чуть каждый день.
4.Будьте терпимы к себе
Сознательно двигайтесь к уважительной терпимости к себе и другим, когда вы уходите от осуждения, критики и обиды. Когда вы развиваете отношение любопытства и самосознания, ваш фокус смещается от дуалистического отношения «правильно или неправильно» в область мышления и выполнения всего, что кажется наиболее продуктивным. Это изменение отношения создаст больше позитива в вашей жизни. По мере того, как вы становитесь более осознанным и намеренным, ваша самооценка будет постоянно расти.
5.Будьте терпеливы, стремясь к любви к себе.
Работая над собой с честностью, позитивом, принятием и добротой, вы будете ценить себя все больше и больше. Будьте терпеливы с самим собой, потому что изменения не происходят в одночасье.