Процесс йоги для вашего лица сможет быть альтернативой ботоксу? Конечно же да! Если вы станете уделять немного своего времени йоги в день, то очень быстро сможете увидеть положительные результаты.
Как правило, мы проводим работу над мышцами своих ног или же рук. А под самой кожей лица располагается около 50 мышц, какие тоже необходимо подвергать тренировкам. Когда же мы начинаем выполнять с ними деятельность, они способны увеличивать общий объем, у них улучшается кровообращение. Подобные изменения в мышцах могут выталкивать кожу лица изнутри и действуют в роли натуральной подтяжки лица. Такой эффект способен наступать через пару недель стабильных упражнений. На само выполнение может уходить до нескольких минут.
Самое главное это регулярность. Упражнения есть возможность производить по утрам и вечерам перед процессом нанесения косметики, в автомобиле, когда гуляешь, перед компьютером или же просмотром телевизора. Дети обожают выполнять упражнения на лице со своими мамами. Строить различные рожицы – это хороший повод провести совместное веселье. Суть самой йоги для лица – напрягать и расслаблять мышцы, делать шире глазки, высовывать язык, складывать губки и сильно тянуть свою улыбку. И уже через некоторое время вы почувствуете себе заново родившимся. Просто необходимо выполнять некоторые упражнения каждый день и не лениться их делать, тогда все будет хорошо, просто доверьтесь.
1. Морда Будды. Надо сесть с прямой спиной и закрыть свои глаза. Расслабьте полностью все мышцы на лице, двигайте своей челюстью во все стороны. Вы также можете касаться своим языком задней стенки зубок, который находятся снизу. Слегка улыбаться. Дышите очень спокойно и расслаблено. Чувствуйте, как разглаживается ваше лицо. Вы можете просто оставаться в полном покое до пару минут.
2. Лев. Руки согните в локти и поднимите их наверх, выполните небольшой вдох и очень сильно напрягите все мышцы лица и свои кулаки. Держите подобное напряжение около 5-ти секунд. Совместно с выдохом покажите свой язык. Повторяйте такое упражнение несколько раз
3. Трубач. Выполняйте вдох через свой нос, а потом перемешайте весь воздух из одной щечке к иной, пока е кончится все дыхание. Выполняйте выдох через свой рот.
4. Рыбка. Еще раз вдохните через свой нос, сожмите свои губы и втяните их вперед. Остановите губы в подобном положении на полминуты и вытяните все уголки своего рта в большой улыбке. Подождите несколько секунд, затем несколько раз выполните повторение.
5. Птичка. Поверните свою голову направо и поднимите подбородок к верху. Смотря на верх потолка, откройте свой рот, коснитесь язычком неба и попробуйте сглотнуть свою слюну. Повторите во все стороны по несколько раз.
6. Оооооо. Откройте свой рот и выполните растяжку верхней губы на верхние зубы, а нижнюю, соответственно, на нижнюю. Просто подождите около 15 секунд. Выполните повторения несколько раз.
Выполняйте такие упражнения регулярно, в любое свое свободное время и они смогут помочь расслабить все мышцы вашего лица и вернуть им прежний тонус и настрой.
Такие упражнения способны вдохнуть в вас новую жизнь, вы будете чувствовать, как будто вы заново родились. Не стоит лениться, просто попробуйте выполнить данные упражнения, и вы поймете, о чем мы говорим. Переборите себя и начните уже с завтрашнего дня заниматься йогой для лица, ведь это не займет много вашего времени и не потребует никакого дополнительного инвентаря.