Несомненно, занятия спортом должны приносить удовольствие, а не только ожидаемый результат. Это особенно касается любительского спорта. Так будет легче заставить себя пойти на тренировку, ведь она воспринимается как что-то позитивное, а не как наказание.
К счастью, если преодолеть себя и сделать первый шаг, то любая тренировка впоследствие будет восприниматься положительно. Как бы мы ни изводили себя ленью и мыслями "не хочу, не могу". Как бы ни страдали от выполнения тяжелых упражнений. В результате мы получаем от спорта удовольствие и пользу. И такому утверждению есть физико-химическое обоснование. Так что, удовольствия от занятий вам просто не избежать;)
После 20 минут бега мозг начинает работать по-другому. Вырабатываются эндорфины, вы чувствуете себя лучше, улучшается настроение. Также меняется отношение к чему бы то ни было. Вещи начинают восприниматься более позитивно.
С таким настроением человек способен справиться с трудностями и в других сферах жизни. Работа перестает казаться такой унылой, а второй половинке захочется сделать сюрприз, что непременно улучшит отношения.
Оригинал статьи размещен здесь - https://sport-psychology.ru/psihologiya/4-chemu-uchit-sport/