«Работаю над осанкой и рост увеличился на 2 см, это нормально?»
Вот такой вопрос я периодически получаю.
А еще...
«Массирую подбородок, а он не уходит...»
Делать или не делать упражнения, массажи на лицо? Это сколько это время занимает, а вдруг я себе сделаю хуже? А может к косметологу пойти?
Дорогие, почему на моей странице так много упражнений на осанку. Потому что это основа, фундамент любого здорового тела, это гарант чёткого овала лица, гарант хорошего кровоснабжения тканей лица и хорошего оттока от лица, это красивая шея, это уменьшение холки, это уменьшение заломов в области лба, это более эффективная работа над морщинками марионетками.
И действительно рост увеличивается. Почему?
Для того чтобы рост увеличивался, он должен был уменьшиться предварительно.
Взрослый человек уже не вырастет, но ниже становиться он может.
Причины
Происходит это как за счёт снижения высоты межпозвоночных пространств, так и за счёт усиления физиологических прогибов.
Усилился прогиб в пояснице (гиперлордоз), сутулость (гиперкифоз грудного отдела) и шея выдвинулась от центральной оси, либо голову словно вколотили в плечи, так бывает поджата голова к плечам, естественно и шея становится короче.
Так теряется до 5 см в росте.
И работая над осанкой можно вернуть потерянные от 1 до 5 см в росте.
Ну круто же?
Как всё взаимосвязано
Для того чтобы массажи и упражнения на лицо были эффективны, должны быть созданы условия для хорошего оттока от лица.
Массажи отлично работают с проблемами лица, но, если мы работаем с телом эффект намного лучше, более явный, и более стойкий. В массажах лица два важных пункта, это соблюдать режим, именно режим и работать над осанкой каждый день!
На осанку нужно выделять время отдельно и регулярно!
Сколько времени в день Вы уделяете своему телу? напишите в комментариях, дайте обратную связь.