Современные ученые, изучая сон человека стали сопоставлять его со сном домашних животных и выявили закономерную связь, выдвинув теорию, что раньше древний человек именно так и спал. На основе этой гипотезы и возникла новая теория изучения альтернативного режима сна, а именно применение так называемого, полифазного сна.
Полноценный сон
Как известно, человеку для полноценного отдыха положено отдыхать 7-8 часов в сутки, но существуют люди, которым такое количество сна достаточно много для нормальной жизнедеятельности.
Быстрый сон
Начались активные изучения теоретического процесса. Стало понятно, что если спать по 20 минут каждые 4 часа, то в день можно сделать очень много дел, да и при переходе на такой режим организм очень быстро адаптируется и практически пропускает такой ненужный быстрый сон. Эта фаза сна не несет какой-то определенной пользы для организма, а значит, по мнению ученых, не особо то и нужна.
При переходе в новый режим испытуемые говорят, что для них продолжительность дня значительно увеличилась и они научились очень быстро засыпать и просыпаться по сигналу будильника.
Резкий переход на такой режим очень опасен для здоровья. Для применения его в своей жизни стоит очень внимательно просчитать все плюсы и минусы такого режима дня. На него стоит переходить постепенно, лучше устроить себе 5-ти дневный режим адаптации.
Если понравилась статья, поставь лайк
и подпишись на канал, чтобы узнавать еще больше интересных и полезных фактов о сне.