... если переборщить!
⠀
Исследования психологов говорят о том, что большую часть людей, жалующихся на панические атаки, головные боли, бессонницу и разные другие психосоматические болезни, составляют те, что злоупотребляют "позитивным мышлением".
⠀
Это люди, которые пытаются полностью исключить негатив из своей жизни и абсолютно во всем найти хорошее, тем самым подавляя любые негативные эмоции.
⠀
А делать это совершенно не стоит, поскольку негативные эмоции - это сигнал, что нам что-то не нравится и это что-то нужно изменить. И если не слушать себя на уровне эмоций, запихивая их как можно глубже, то очень скоро организм заговорит с нами другим способом - с помощью болезней.
⠀
Собственно, это именно тот момент, из-за которого я не увлекаюсь аффирмациями ( краткая фраза, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни) в своей практике и стараюсь работать с ними аккуратно.
⠀
Было установлено, что аффирмации позитивно влияют на людей с высокой самооценкой, а вот, если с ней не очень, то могут сделать только хуже.
⠀
Да, я сторонник того, чтобы стараться смотреть на ситуацию под положительным углом. НО! Не нужно искать позитив везде. Надо признать, что в некоторых ситуациях его просто нет, так бывает)
⠀
И когда вам страшно, больно, грустно, вы злитесь или раздражены - разрешите себе эти эмоции. Вы имеете право их испытывать - это НОР-МАЛЬ-НО! Но не зависайте в этом состоянии, чтобы оно не превратилось в болото. Лучше подумать откуда ноги растут и как изменить свое положение или ситуацию, чтобы она вызывала другие эмоции.