Думайте о хорошем
Негативные мысли съедают Вашу энергию. Ведь чтобы подумать о чем-то, нужно затратить ресурсы на работу мозга. Плохие мысли о самом себе иссушают Ваш запас энергии с двойной скоростью. Вы чувствуете усталость, даже если ничего за день и вовсе не делали.
Старайтесь контролировать свои мысли. Вместо того, чтобы думать о чем-то плохом или тревожном, замените это на позитивные установки. «Сегодня удачный день», «Я хорошо подготовился к …», «Меня ждёт сюрприз», «Победа в моих руках» и т.п. Лучше всего использовать предложения в настоящем времени и без частиц «не». Это важно для работы с подсознанием.
Разверните Ваши мысли на 180°
Составьте список Ваших «любимых» негативных мыслей, то есть тех фраз, которые Ваш мозг чаще всего генерирует за день. Сделайте это прямо сейчас (в виде таблицы). Запишите их в первую колонку. Теперь для каждой негативной мысли запишите её позитивный вариант (во второй колонке). Например, «Все против меня» – «Меня все любят и уважают». Превращайте плохие мысли в хорошие. Из таких фраз, как «Я не красивый», «Я не нужен», «У меня не получится» просто убирайте частицу «не».
Каждый раз, когда в голове проносится очередная негативная мысль, делайте разворот, и произносите её в позитивной форме. Сначала это будет тяжело делать, поскольку мыслей невероятно много. Не пытайтесь контролировать их все. Сосредоточьтесь на самых ярких или на самых важных из них в данный момент. Позже Ваш мозг натренируется их разворачивать и даже начнет помогать Вам в этом (ведь ему самому это понравится).
После пары дней тренировок Вы заметите, что стали меньше уставать и чаще находитесь в хорошем настроении. Окружающие Вас люди заметят «аномальное» количество улыбок на Вашем лице.
