Если вы в недавнее время проходили по книжным магазинам, вы, вероятно, заметили, что многие люди пытаются научить вас тому, как быть мотивированными. Основная идея, которая кажется очевидной, заключается в том, что если люди мотивированы на то, чтобы что-то сделать, они, вероятно, сделают это. И если они не мотивированы, то, скорее всего, не будут. Поэтому книги самопомощи и мотивирующие гуру пытаются научить вас развивать личность, которая горит мотивацией.
Но допустим, у тебя нет такой личности? Хорошая новость заключается в том, что людям не нужно рождаться мотивированными, чтобы следовать по жизни. На самом деле, большинство психологов-исследователей считают, что мотивированной личности не существует. Вместо этого они говорят, что люди делают вещи в силу своего контекста, находясь в правильном (или неправильном) месте в нужное время.
К примеру, ваша соседка, которая встает в 5 утра каждый день, чтобы бегать. Может показаться, что она родилась, чтобы стать бегуном, но, вероятно, она была окружена определенными факторами, которые заставляют ее продолжать заниматься. Это могут быть родители, кумиры, друзья или романтические отношения, которые заставляют ее чувствовать себя хорошо, делая это вместе или говоря ей, что она отлично выглядит из-за этого.
Как же тогда люди становятся мотивированными делать то, чего они, возможно, не хотят делать? Ключ в том, что они думают, что это очень важно для них.
Хочешь бросить курить? Ты добьешься большего успеха, если это будет важно для тебя.
Если это не важно, то ты, вероятно, не остановишься. Когда курильщикам говорят, что "возраст их легких" увеличивает количество выкуренных сигарет в течение длительного времени, приходит осознание того, что тебе сорок два года, а твоим легким шестьдесят два, это может вызвать шок. Эти курильщики бросают курить, потому что их образ жизни, связанный с курением, внезапно стал для них осязаемым. Это стало важным для их здоровья.
То же самое можно сказать и о физических упражнениях. Если вы хотите начать новую программу, скажем, заниматься на гребном тренажере, вам нужно определить, почему это важнее, чем занятия тем, к чему вы привыкли.
Например, если у вас мало времени, то важнее ли вам заниматься на этом тренажере или отвечать на рабочие письма? То, что важнее, то и будет оказывать большее влияние на то, чем вы решите заняться.
Это все, вероятно, выглядит очевидно, когда вы читаете статью, но это одна из самых распространенных ошибок, которые люди делают, когда они пытаются изменить себя или других. Они хотели бы перестать есть печенье, но они продолжают делать это, потому что употребление этого печенья более важно, чем остановка. То есть насладиться печеньем, к примеру, важнее стройного тела.
Или, с точки зрения бизнеса, люди хотели бы, чтобы их клиенты покупали их продукт, но сначала необходимо узнать, нужен ли клиентам продукт – насколько важно ли это для них. Если продукт не решает важную потребность большинства, то люди перестанут его покупать и использовать.
Общепринятая мудрость гласит, что есть "мотивированные люди" и другие, которые, ну, "ленивые". Если вы не могли придерживаться того, что хотели бы изменить в себе, например, ложиться спать пораньше или чаще выходить на благотворительные мероприятия, то, по общепринятой мудрости, вы потерпели неудачу, потому что ленивы.
Это довольно печальное мнение .
К счастью, научные исследования показывают, что это неправильно.
Ты не обречен на неудачу, если не можешь придерживаться прежних привычек. Проблема могла состоять в том, что вы не понимали, насколько важно это делать. Но это в прошлом. Это не означает, что вы не понимаете, насколько это важно, просто вам нужна более уважительная причина для изменений.
Вам необходимо понять, как сделать что-то настолько важное для себя и что вы готовы изменить для этого. Хотели бы вы сделать это для лучшего здоровья, для большего количества денег, чтобы стать ближе к семье или друзьям? Как только вы поймете, что действительно важно, вы сможете использовать другие силы, чтобы использовать силу важности, и вы сможете придерживаться своей цели.
Важно знать, что если человек имеет химическую или физическую зависимость, то перемены для него особенно тяжелы. Понимание важности перемен часто оказывается недостаточным для того, чтобы люди смогли добиться устойчивых перемен.