Галитоз, или неприятный запах изо рта — это состояние, которое затрагивает до двадцати пяти процентов населения. Неприятный запах изо рта может быть вызван неправильно установленными зубными пломбами и зубными протезами, заболеваниями полости рта, например гингивитом, кариесом, или нарушением гигиены. Запах создается летучими соединениями серы, которые производят бактерии, живущие на языке, зубах и щеках. Другие причины включают нарушения функций слюнных желез и использование антихолинергических препаратов. Они ухудшают слюноотделение, которое является первой линией антибактериальной защиты.
Неприятный запах изо рта может также появиться в ходе хронического тонзиллита или синусита и стенокардии, а также сопровождать некоторые системные заболевания, например, в случае кетоацидоза присутствует сладкий запах ацетона, в случае печеночной недостаточности запах "мышей" или иногда со слабым запахом серы, в то время как в ходе почечной недостаточности — запах аммиака.
Галитоз может быть симптомом заболеваний уха, горла, носа, бронхов, а также болезней обмена веществ, таких как сахарный диабет. Интересно, что в дополнение к стоматологическим, ЛОР или желудочно-кишечным заболеваниям у людей, занимающихся похудением или принимающих лекарства, снижающие кровяное давление, появляется неприятный запах из-за обезвоживания.
Источником неприятного запаха изо рта также могут быть вредные привычки питания, лекарства, курение, а также заболевания пазух, миндалин, бронхов (например, астма), легких, а также ксеростомия, заболевания почек.
Итак, причин неприятного запаха изо рта множество. Тем не менее, если исключены серьезные заболевания и по-прежнему тщетны попытки справиться с неприятным запахом изо рта, можно попробовать один из следующих методов.
Мята перечная.
Чай с мятой помогает поддерживать правильное увлажнение слизистой оболочки полости рта и освежит дыхание. Помимо «освежающего» эффекта, полифенолы, содержащиеся в чае, также способствуют ингибированию рака полости рта.
Несколько раз в день можно нанести одну или две капли масла мяты прямо на язык. Масло мяты обладает приятным запахом и вкусом, благодаря чему устраняет неприятный запах. Однако следует быть осторожным при его использовании, так как чрезмерное потребление масла может вызвать раздражение слизистой пищевода и желудка. Вместо мяты можно также пить большое количество воды.
Чистка зубов.
Хоть это и кажется очевидным, многие люди забывают чистить зубы регулярно и правильно. Правильная чистка должна длиться около трех минут, используя небольшое количество зубной пасты. Нельзя забывать о языке — именно на нем накапливается большинство бактерий.
Особенно задняя часть должна быть очищена. В дополнение к чистке, важно удалить остатки пищи, используя зубную нить. Рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую масло чайного дерева, которое является природным антисептиком, антибактериальным и дезинфицирующим средством.
Фенхель, петрушка, анис.
Освежить дыхание поможет жевание семена фенхеля или аниса, а также листья петрушки.Также известно, что гвоздика устраняет запах изо рта. Зерна укропа или листья петрушки следует жевать после каждого приема пищи, тщательно и медленно.
Петрушка содержит много хлорофилла (зеленого красителя), который обладает бактерицидным действием. Однако не рекомендуется использовать порошкообразную гвоздику или чистые гвоздичные масла, они слишком сильны и могут обжечь слизистые оболочки рта.
Апельсины, лимоны, яблоки.
Чтобы справиться с неприятным запахом изо рта, все, что нужно, это есть апельсины или яблоки каждый день. Соединения, содержащиеся в цитрусовых, нормализуют состав кишечной флоры.
Яблоки, с другой стороны, удаляют остатки пищи между зубами и стимулируют выработку слюны. Лимон содержит витамин С, который подавляет рост бактерий. Цитрусы очень богаты лимонной кислотой, которая стимулирует выработку слюны.
Имбирь.
В этой удивительной специи много полезных ингредиентов. Имбирь содержит эфирное масло, которое успешно борется с неприятными запахами.
Имбирь также имеет дезинфицирующий и освежающий эффект, обладает слегка острым вкусом. Имбирь можно жевать, добавлять в чай или воду и есть в виде цукатов.
Корица.
Корица — это еще одна специя, которая освежает дыхание, уменьшает количество бактерий на целых пятьдесят процентов и мешает их размножению.
Она содержит ингредиент под названием циннамальдегид, который обладает противогрибковым эффектом. Можно добавить корицу в кофе, чай или десерт.
Пробиотические йогурты.
Согласно последним исследованиям, живые бактериальные культуры не только помогают в правильном пищеварении, но и отлично справляются с неприятным запахом изо рта.
Эти йогурты также являются превосходным источником кальция, который укрепит зубы.
Использование пробиотиков.
Плохой запах изо рта может быть результатом проблем с пищеварительной системой, которые могут быть повреждены антибиотиками, токсинами и неправильным питанием. Если человек страдает от запоров или вздутия живота, часть газа из организма будет выходить через рот.
В таком случае, желательно побольше употреблять натуральные пробиотики: кефир, натуральный йогурт и чай.
Правильное питание.
Когда человек долго не ест, выработка слюны уменьшается, а бактерии становятся активнее. Пища не должна быть тяжелой, острой, жирной и слишком соленой. Сигареты, алкоголь, чеснок, лук и голубые сыры, такие как камамбер и рокфор, также не дадут свежего дыхания.
Поэтому следует постоянно следить за достаточным увлажнением полости рта, пить много воды и есть сочные фрукты.
Спасибо за лайк! Не забудьте подписаться! ;) Пишите в комментариях Ваше мнение! :)
Еще больше рецептов, диет и статей на: https://diet-world.ru