Давно доказано, что гипноз как форма терапии очень эффективен именно при психических блокадах и болезнях. В этой статье я хотел бы представить вам гипноз как терапию для расслабления, мотивации, а также преодоления страхов экзамена и блокады речи. Познакомьтесь с гипнозом как серьезной, научно подтвержденной формой терапии – можно ли превратить людей в курицу с помощью гипноза?
Что такое гипноз?
Гипноз - это метод, который служит для того, чтобы вызвать состояние транса, похожее на сон. В стандартном употреблении это слово также обозначает само состояние, которое характеризуется глубоким физическим расслаблением, в то время как ум очень сосредоточен. Одним из распространенных преимуществ гипноза является тот факт, что во время состояния можно получить доступ к воспоминаниям, чувствам и знаниям, которые недоступны или трудно доступны в обычных обстоятельствах.
Вопреки распространенным предположениям, это отнюдь не означает, что человек в гипнотическом состоянии больше не имеет контроля, совсем наоборот, в трансе вы можете получить совершенно особый контроль над своим умом. Сознание продолжает полностью присутствовать во время гипноза, и в зависимости от глубины транса вы получаете всё вокруг себя. Здесь вы найдете подробную информацию о различных областях применения гипноза (например, в качестве помощи при потере веса, отказа от курения, против боли и многое другое). Я хочу познакомить вас с выбранными вариантами применения в этой статье.
Гипноз как помощь для расслабления
Мы уже представили различные методы релаксации (аутогенная тренировка, прогрессивная мышечная релаксация, методы релаксации в повседневной жизни). Гипноз предлагает еще более широкие возможности для глубокого расслабления.
Через состояние транса достигается глубокое физическое расслабление, которое позволяет мыслить очень четко и воспринимать и определять страхи, блоки и т.д. и бороться с ними. В гипнозе показано снижение пульса и артериального давления, значительно снижена концентрация гормонов стресса. Это доказывает фактическое расслабление.
Пациенты в гипнозе сообщают о чувстве защищенности и глубокой релаксации, которые эффективны даже после завершения сеанса. Тело и ум чувствуют себя очень отдохнувшими. Насколько глубоко это расслабление может дойти, зависит, прежде всего, от вашей способности участвовать в терапии и сосредоточиться на сеансе.
Гипноз как помощь в мотивации
В соответствии с основной темой нашего блога мы, конечно, также хотим остановиться на том, что гипноз может сделать с точки зрения мотивации. Кроме того, в этой области гипноз терапия доказала свою эффективность. Это отражается, прежде всего, на результатах, достигнутых с помощью профессиональных спортсменов, которые, независимо от частной ситуации и повседневной формы, всегда должны мотивировать себя к максимальным достижениям.
Но не только в спорте гипноз может помочь вам создать необходимую мотивацию. Это также относится к повседневной работе или частным проектам, которые требуют вашего полного внимания и производительности. Гипноз может довести вас до того момента, когда вы максимально эффективно используете свои знания, время и силы, тем самым извлекая максимум из себя. Это, в свою очередь, приводит к тому, что вы более довольны собой и своими результатами и, следовательно, более счастливы в целом.
Гипноз как помощь при экзаменационных страхах и блокаде речи
Вы чувствуете себя неловко перед экзаменами, взволнованы, не в силах больше говорить? Тебя тошнит? Вы начинаете потеть и ощущаете сильный стресс? Вы не одиноки, так, например, страдают 25% всех студентов в России при испытании страха. Это по состоянию на 2010 год, и я подозреваю, что тенденция растет.
Гипноз как терапия при экзаменационных страхах и блокаде речи чрезвычайно эффективен и очень эффективен. Это не значит, что вы должны быстро пойти к терапевту за два дня до экзамена и получить лечение, и тогда всё будет гладко. Даже гипноз не может заменить комплексную подготовку к экзаменам, лекции, важным разговорам и т.д., это будет бесполезная работа.
Но гипноз может помочь вам побороть ваши блоки и страхи при мысли о предстоящем тесте, контрольной работе, презентации и т.п. И таким образом, облегчить как подготовку, так и фактическое выполнение этих задач и сделать их успешными. Не только задачи, которые на самом деле объявлены как экзамен, вызывают страх экзамена и блокировку речи (также страх говорить), но и частные события, которым вы придаёте особое значение. Так, например, свидание с женщиной, важный разговор в семье и т.д.
Вывод
Как видите, гипноз - это отнюдь не какой-то фокус, а признанная и эффективная терапия для лечения многих широко распространенных психических проблем в современном обществе.