Если вы чувствуете, что устали от постоянного эмоционального напряжения, находитесь в постоянном стрессе, сталкиваетесь с трудностями, то начинаете всерьез задумываться: «А не обратиться ли мне к психологу?». Долго думаете, сомневаетесь… В этой статье разберем, когда и зачем стоит посетить психолога.
Определите цель
Когда мы стоим на распутье и думаем, правда ли наша проблема стоит такого внимания и комментирования специалистом. Задайте себе вопрос: «Я уверен, что хочу получить профессиональную помощь? Правда ли мне не хватает заботы родных людей? Могу ли я справиться с этой проблемой?». Проанализировав ответы, вам станет легче разобраться в желаниях.
Изучите процесс приема у психолога. Вы должны понимать, что решить ваши проблемы можно только при одном случае: если вы готовы идти на контакт и постоянно взаимодействовать с профессионалом. Психолог не скажет вам, как лучше поступить в той или иной ситуации, не решит все проблемы за вас. Так что, если при помощи психологии вы хотели легким путем все решить – вам нет смысла идти к психологу. Это постоянная работа над собой и вредными установками. Будьте вовлечены постоянно.
Советы близких
Если вы часто слышите фразу «Может, тебе к психологу пойти?», не стоит считать это слишком серьезным поводом для принятия решения. Анализируйте, с какой целью это было сказано, в каком контексте, переспросите, что имел в виду собеседник. Полагайтесь только на тех, кто этого действительно заслуживает. не принуждайте себя к разбору своих проблем только потому, что вам кто-то что-то сказал. Слушайте в первую очередь себя.
У вас проблемы?
Когда происходит самоанализ, часто задаем себе вопрос: «А стоит ли вообще моя проблема внимания? Что я скажу психологу, когда приду на прием? Может, мои проблемы просто не достойны разбора, и я сам себе все надумываю?». У каждого, кто посещал специалиста, были такие вопросы. И это вполне нормально. Спросите себя: «Как я себя чувствую в этой ситуации? Это причиняет мне психологическое страдание?» Если ответ положительный, то, действительно, вам необходима помощь. Не бойтесь показаться со своими проблемами каким-то «не таким». Психолог на то и специалист, чтобы помогать тем, кто запутался.
Старайтесь определять «степень своего страдания» в различных жизненных ситуациях. Ищите отклик внутри себя. Не обманывайте свои чувства. Говорите действительно то, что ощущаете и что вас беспокоит. Это сделает приемы у специалиста наиболее эффективными. Также это поможет быстрее начать анализировать реальные поводы вашего обращения. Ведь часто случается так, что человек приходит с одной проблемой, а волнует его совсем другая. Это вполне естественный процесс эмоциональной защиты, с которой вам предстоит бороться. Возможно, этот процесс будет неприятен, ведь речь идет о выходе из зоны комфорта и проработки старых травм.
Обратиться за помощью может каждый
В действительности, не стоит выдумывать себе лишних проблем, если вы хотите сходить за помощью. Нет «нормальных» и «ненормальных» поводов похода к психологу. Если хотите, чувствуете потребность: не думайте, сходите.
Не ставьте на себе клеймо больного. К психологам ходят здоровые люди, которые запутались. Если знакомый советует вам врача – не считайте это оскорблением. Право исправить свои ошибки и разобраться в себе имеет каждый.
Вот причины, почему каждый из нас должен хотя бы раз посетить психолога:
- Не каждый обучен психологии, которая могла бы объяснить некоторые события, происходящие в нашей жизни.
- Анонимность обращения гарантирует вам тайное обсуждения того, что волнует. Не стесняйтесь тем, с которыми обращаетесь.
- Исследуйте многогранность личности. Человек – неизведанный океан многообразных чувств, установок и эмоций. Исследовать себя можно бесконечно долгое время, в чем вам поможет психолог. Специалист расскажет об особенностях темперамента, а также подскажет, как стоит вести себя в той или иной ситуации, беря во внимания особенности конкретной личности.
- Желание помочь близкому человеку. Если близкий в депрессии, или просто нуждается в помощи, психолог подскажет, как правильно и ненавязчиво проявлять помощь.
- Углубляетесь в саморазвитие. Инвестиция в психологическое образование – лучший ресурс для хорошего духовного состояния. На сеансах вам расскажут обо всех закономерностях психологии человека, тайных страхах и желаниях. Применяйте это в жизни уже после первого занятия.
У всех бывают трудные ситуации в жизни, но ясно одно: вы можете в нужное время назначить сеанс у специалиста и сделать духовное состояние лучше.