А теперь о пунктах, которые я выделяю, которые говорю о генетике.
⚫️Форма мышц. И никакие упражнения её не изменят. Про вмешательства извне говорить я не буду. Но то, что дано изначально, играет очень важную роль, если человек кривой косой, с широченной талией — это крах. Так же немаловажную роль играет соотношение длины ног и торса, длина конечностей. В общем если изначальная заготовка унылая — здесь можно даже не пытаться. Иначе ваш удел — статист, собирающий низкие места.
⚫️Отзывчивость на нагрузку. Вы должны прогрессировать и без всяких там этих препаратов. Среднестатистический афроамериканец с кирпичом во дворе накачает больше чем белый в лучшем фитнес центре. Шучу конечно. Если за несколько лет регулярных тренировок, режима, и прочего вы не достигли каких то ХОРОШИХ результатов. То сцена, скорее всего не ваша стезя. Приведу один пример для большего понимания — полистайте фотографии такого атлета как Бен Пакулски (Ben Pakulski). Мне всегда очень импонировал этот атлет, как минимум потому что мы с ним похожи в плане генетики, а именно — низ, который растет просто великолепно, и не самые удачные руки... У Бена всегда была с ними проблема, как с формой, так и с объемами. Я безмерно уважаю его за то, что он все равно продолжал их тренировать, не заливая их синтолом. А к чему это вообще, да к тому что он уж точно знал как тренироваться, но тем не менее отклик был не таким как хотелось бы.
⚫️Здоровье — оно должно быть воистину богатырским, тело у нас адаптируется под очень широкие и экстремальные условия существования, но оно не предназначено для того, что бы вы вечно пахали на нем как на тракторе, его нужно беречь и всячески поддерживать. И да, идеально здоровых людей нету, но чем меньше у вас проблем со здоровьем, тем больше шанс на долгую и успешную карьеру. Что сюда относится? ССС, ЦНС, ОДА, ЭСЧ, ЖКТ, гормональный фон и тд...в общем ВСЕ!
