Тусклый оттенок, морщинки, круги под глазами испортят настроение самым жизнерадостным особам. Хорошо, что всё легко поправить, вернуть лицу свежесть и сияние.
Сейчас осень - время отсутствия солнца, хорошей погоды, а часто и настроения. Всему организму тяжело, а отражается это на внешнем виде. А если накладывается ещё стресс и недосыпание, просто не хочется смотреть в зеркало.
Расскажу, как всё легко поправить. Нужны строгий контроль и самоограничения🤣 - шутка, всё просто.
1. Уберёмся снаружи
На поверхности кожи ежедневно скапливаются отмершие клетки, выделения сала, сдабривается это атмосферными загрязнениями. Брр!
Естественно, мы умываемся, смывая грязь, но не мешает как следует почистить дерму скрабом или пилингом несколько раз в неделю (можно чередовать).
Отшелушивая верхний слой кожи мы делаем её более нежной, гладкой. Выравнивается тон. Питательные вещества из средств, нанесённые после, лучше впитаются и окажут более эффективное действие.
Слегка повреждая верхний слой кожи мы стимулируем выработку коллагена, значит, и повышение упругости. Главное, знать меру.
Пилинг и скраб лучше делать не больше 2-3 раз в неделю. И обязательно на ночь: эпидермис в таком состоянии очень сильно реагирует на УФ излучение. Постоянное проведение пилингующих процедур днём модет привести к появлению пигментных пятен и преждевременному старению. За ночь защитный слой успеет восстановиться.
Но, например, лёгкие отшелушивающие маски, например, на основе трав, глины и овсянки можно применять ежедневно.
Очень помогают очистить лицо глиняные обёртывания: вытягивают токсины, очищают поры, подтягивают кожу.
Важно: после всех очищающих процедур нужно увлажнить и подпитать эпидермис. Обязательно следите, чтобы последующий уход учитывал обе потребности.
2. Почистим изнутри
Кожа - это орган, участвующий в обменных процессах организма. Поэтому повышенное количество шлаков, токсинов выводится также через неё.
Буду Капитаном Очевидностью и напомню, что большое количество фаст-фуда и быстрых углеводов испрортит картину. Высыпания, тусклый нездоровый цвет лица зависят и от питания.
Пейте достаточное количество воды.
Разнообразьте рацион, добавив туда продукты, богатые клетчаткой, витаминами, органическими кислотами.
Сейчас сезон фруктов и овощей. Можно также заправлять салаты разнообразыми маслами, добавляя их при приготовлении блюд.
Яблоки, груша, тыква, кабачки, слива, морковь - всё это просто и доступно, а эффект окажет видимый.
3. Массаж
А) Очень освежает массаж кубиком льда.
Но проводить его можно, если кожа не страдает проявлением сосудистой сетки и повышенной чувствительностью!
Можно использовать чистую воду или отвары трав.
Возьмите кубик и начинайте продвигать его круговыми движериями от лба вниз.
Это снимет отёки, тонизирует кожу, придаст ей свежий вид.
Если же Вы не любите лёд (я тоже не люблю), не облалаете навыками самомассажа и массажные линии лица для Вас карта за семью печатями, предлагаю простой, но очень эффективный
Б) Массаж активных точек
Точек таких множество, я расскажу о самых простых, их можно стимулировать даже в дороге или в рабочий перерыв.
Сеачала помассируйте воротниковую зону шеи, чтобы улучшить кровообращение.
Массаж активных точек проводится кончиками пальцев.
Без сильного давления, лёгкой пульсацией, направленной вверх. Все движения направляем к макушке.
Не должен вызывать неприятных ощущений. Если делаете всё правильно почувствуете, как мышцы слегка тянут кожу к макушке.
Активные точки над ухом находятся в зонах соединения костей черепа (палец нащупает небольшое углубление):
- У начала ушной раковины;
- Над самой высокой частью;
- За раковиной, примерно на трети высоты.
Используйте обе руки. Правая - для правого уха, левая - для левого.
Поставьте пальцы в точки, начинайте легко пульсировать ими, рука направлена снизу вверх, но не передвигается, пальцы всё время на точках. Время массажа одной зоны 3-5 минут.
Передвигаемся на лоб.
Одна рука нащупывает точку "третьего" глаза, вторая - точки над изломом бровей, в самых высоких точках.
Пульсируем также 3-5 минут.
Такой массаж улучшает лимфоток, подтягивает кожу, если выполнять регуляно, разгладит складки и морщинки. И, конечно, улучшит цвет лица.
Надеюсь, мои советы были Вам полезны.
Подписывайтесь на канал, впереди много интересного!
Фото unsplash.com