Очень много споров о пользе и бессмысленности (и даже вреде) как спортпита в целом, так и отдельных его продуктов.
Противники спортпита утверждают, что во-первых польза спортпита раздута производителями, во-вторых все эти белки, витамины и прочее можно получить из обычной пищи, в-третьих все это химия и она не усваивается и вы работаете "на унитаз". Давайте разберем по-пунктам.
1. Да, производители корыстно заинтересованы и могут лукавить! НО! Есть и "корыстные" противники. Отсюда и куча противоречивых результатов исследований! Одни ученные доказывают бесполезность или даже вред добавки, другие несомненную пользу - кому верить? Например добавки для суставов! Недавнее исследование ученных показало бесполезность их! Но! Узнав, что заказчиком исследования является американское медицинское страховое общество, которое после этого отменило возмещение на эти препараты (т.е. сэкономило себе кучу денег на выплатах), становится понятна объективность данного исследования.
2. Обычная пища заменит спортпит и восполнит дефицит тяжело тренирующемуся атлету? Возможно! Но мне интересно посмотреть это дорогое и разнообразное меню этого человека! Если вы каждый день едите красную рыбу, мясо, овощи, творог (и не из супермаркета, а фермерские), если в вашем рационе регулярно кедровые орехи и прочие деликатесы - скорее всего спортпит вам не нужен. Но 99% обычных тренирующихся могут восполнить дефицит только благодаря спортпиту. Тот же баланс "белки/жиры/углеводы" легко выправить с помощью протеина.
3. Химия, которая не усваивается. Вся наша жизнь химия! Тут многофакторно. Много зависит от вашего организма, применения АС, привычки. Например, добавки для суставов лучше усваиваются с гормоном роста, белковые (протеин, ВСАА, глютамин) с тестостероном. У натуралов хуже, но тоже не бесполезны. И потом надо приучать организм постепенно, циклами.
ВЫВОД. Спортпит полезен и помогает вам. Но только в том случае, если у вас есть дефицит этих веществ. Он может сразу, с первого раза не подействовать, но со временем вы можете приучить свой организм. И только вы можете сказать что помогает лично вам, а что нет, только собственным неоднократным опытом.