Во всем мире на разных континентах, у разных народов существуют свои особенности, традиции и обряды в различных сферах деятельности. Иногда они похожи, иногда бывают прямо противоположными. Что в одних странах приветствуется, в других может считаться признаком дурного тона. Но то, что все люди должны спать определенное количество часов в день - это правило едино для всех. Однако и здесь есть свои особенности, характерные для той или иной страны.
Япония. Вот у кого отсутствует полноценный сон, так это у японцев, в этом антирейтинге они занимают первое место. Проведенные социологические исследования показали, что в рабочие дни японцы спят, в среднем, 6 часов 21 минуту. В результате тотального недосыпа в этой стране спящих или дремлющих людей можно увидеть где угодно: в метро, в парке, на рабочем месте, в кафе. Причем среди них могут быть даже высокопоставленные чиновники. Сами японцы придумали название для этого состояния: я сплю, но я на месте. Удивительно, но этих людей никто не наказывает, напротив, считается, что они полностью отдаются работе, поэтому и не досыпают.
Китай. Здесь, как нигде, развита народная медицина и все взаимосвязано с традиционными Инь и Янь. Эти два начала сменяют друг друга, как день сменяет ночь. Спать по мнению китайских философов необходимо лечь не позднее 22-30, ведь с 23-00 организм начинает свое обновление и восстановление, происходит таинство, на которое обязательно нужно успеть! Народная китайская медицина рекомендует для более крепкого и спокойного сна принимать препараты на основе трав. Полезный чай готовят из цветков хризантемы, он приводит в норму давление, устраняет головную боль, проходит бессонница. Также здесь пользуется популярностью иглоукалывание.
Германия. У немцев залог полноценного сна – хорошо проветренная спальня. Они ни за что не лягут спать без обеспечения комнаты снов свежим воздухом. Их спальные комплекты редко снабжены пододеяльником. Пуховое одеяло днем вывешивают на улицу, чтобы оно тоже проветрилось.
Норвегия. Коренные жители страны – приверженцы здорового образа жизни, именно поэтому они закаливают детей с младенческого возраста. Здесь считается нормой, независимо от низкой температуры, вывозить детей спать на свежий воздух на несколько часов. У взрослых норвежцев тоже есть привычка спать под одеялом без пододеяльника, но оно непременно должно быть размером меньше матраса. Супруги в Норвегии спят каждый под своим одеялом – это тоже своеобразная традиция.
США. Американцы не представляют себе жизнь без гаджетов. Как показали исследования фонда по проблемам со сном, более половины населения страны по ночам смотрит телевизор или сидит у компьютерного монитора.
Гватемала. Стресс сильно влияет на качество сна, в этом были абсолютно уверены народы Майя – предки современных гватемальцев. Именно поэтому особенной популярностью у этих народов пользуется специальные маленькие куклы в национальной одежде, которые, по их мнению, могут забрать беспокойство и переживания спящего человека. Куклу берут с собой в постель и кладут под подушку. Так она охраняет сон своего хозяина до самого утра.
Мексика. Больше половины мексиканцев не засыпают без каждодневного ритуала перед сном – они медитируют и долго молятся. Также они любят принять ванну с расслабляющим эффектом или душ. Кроме того, около 80% жителей страны предпочитают каждый день менять простыни. Прежде, чем лечь спать. Исследователи установили, что в будни мексиканцы, которые работают, спят дольше по сравнению с трудящимся населением других стран.
Новая Гвинея. Жители племени гебуси, что обитает в Новой Гвинее, строго соблюдают традиции – здесь мужчинам и женщинам запрещено спать в одной постели. Кстати сказать, на демографическую ситуацию это никак не влияет. Здесь мужчины спят в доме, в большой комнате, на деревянных топчанах. А женщинам приходится ютиться в помещении, больше напоминающем сарай, причем заснуть они должны сразу, как стемнеет и не выходить из загона почти 10 часов. Раз в месяц жители племени собираются на целую ночь и устраивают танцы до самого утра, а днем отсыпаются.
Эскимосы. Эти народы ложатся спать вместе всей большой семьей. Они верят, что во время сна душа может заблудиться и не вернуться, поэтому групповой сон используется в целях безопасности. Как стемнеет, они закрывают вход в жилище большим снежным комом. Причем пока сами хозяева его не отодвинут, заходить в их хижину считается неприличным. Они делают лежанку из снега и льда и складывают в ее изголовье всю одежду. Женщины ложатся по краям, затем маленькие дети, дети старшего возраста, а потом мужчины. Гостей укладывают в середину – в знак уважения. Оленьи шкуры служат эскимосам и простынью, и одеялом. Днем лежанка трансформируется в рабочее место или стол.
По утверждению китайских мудрецов, на спине спят святые, на животе - грешники, на правом боку - цари, а на левом – мудрецы. А кем являетесь Вы по мнению мудрейших?