И вообще как преодолеть страх перед первым посещением зала?
Я, например, жутко боялась попасть в окружение фитоняшек и качков. Они стройные и красивые будут налегке делать упражнения, а рядом с ними буду корячится я, толстенькая и слабая.
Наверное тяжелее всего принять даже не собственную фигуру в сравнении со стройными и подтянутыми телами, а именно свою слабость. Где-то во мне продолжает жить перевернутое сознание спортсменки...
Даже в детстве я была в меру упитанным ребенком. Не толстой, а плотно сбитой. Мама последовав совету своей сестры отдала меня на плаванье в след за моим двоюродным братом. Научится плавать и похудеет. Сказала моя тетушка. Плавать я научилась довольно быстро. А вот с похудением... Возможно, если бы мама и бабушка подумали о правильном питании для маленькой спортсменки, то что-то бы и вышло.
Самое забавное, что показатели у меня росли намного быстрее, чем у моего брата. Я была практически самой плотной из группы. И каждый божий день мне приходилось доказывать, что я не только могу быть с ними на равных, я могу быть лучше других.
Тренер постоянно меня шпыняла за мой вес, хотя лишнего там уже и не оставалось. Ещё бы... Она очень быстро перевела меня в профессиональную группу с тренировками пять раз в неделю по два часа. Первый час - упражнения в зале, физическая подготовка и проработка движений. Второй час - непосредственно плавание.
Я быстро усвоила простую истину. Чем правильнее ты плывешь - тем быстрее. Я бесила тренера, когда до закрепления правильного движения плавала медленно. Мне нужно было отточить движение. И удивляла ее, когда спустя месяц черепашьих, как она выражалась, ползаний - я выдавала хороший результат.
Дальше больше. В плавании так много нюансов. Это и правильный прыжок в воду и правильный выход на поверхность и правильный разворот. Столько тонкостей, которые могут или погасить скорость или добавить. И каждый раз для демонстрации нового навыка выбирали меня. Я могла проделать движение правильно, медленно и плавно, так чтобы было понятно всем.
Потом моя тренер стала ставить меня в группу к ребятам на два три года старше. Для плавцов это невероятный отрыв. Меня бесило, то что я становилась последней и я начинала их догонять.
Сейчас я понимаю, что она, по отношению ко мне, поступала довольно-таки верно. Мне нужен соревновательный момент. Хорошо - это не мое. Нужно быть лучшей.
Но простить гнобление моей фигуры я ей до сих пор не могу. Она должна была разъяснить маме принципы питания и не трогать лично меня, тем более при других детях.
Сломалась я в 12 лет, когда нами занялись не по детски. Спорт стал занимать большую часть моего времени. Не осталось ни выходных, ни времени на уроки. И вообще я хотела рисовать...
Но сильнее всего меня убивало гнобление. Есть результат - так и должно быть. Нет результата - ты толстая, жирная, неуклюжая. Тогда я не понимала, что это ненормально. Но видимо к подростковому возрасту сработали какие-то внутренние защиты психики и я под благовидными предлогами покончила со спортом.
Видимо, страх снова оказаться самой толстой и слабой жив во мне до сих пор.
После второй беременности я проходила в зал ровно два раза. Занятия с персональным тренером тогда были не в почете, а дежурные ограничивались рекомендациями по диете и беглым показам тренажеров. Естественно сразу все не запоминалось, спрашивать было неудобно, выглядеть дурой не хотелось. Да, и казалось что вокруг одни стройняшки, а успевшая набрать лишние кг я просто не вписывалась в интерьер.
Второй раз я оказалась в тренажёрном зале, когда решила худеть. Причем очень серьезно решила. И похудела. В зал я тогда отходила почти полгода. Занималась с тренером. Только вот результат мне не понравился.
Наконец, в этот раз мне очень хотелось снова тренироваться, есть в этом что-то завораживающее. Но я так боялась выделяться (комплекс толстушки), хотя уже пару лет как не толстушка.
К моему огромному удивлению оказалось, что в этот фитнес-центр ходит много совершенно разного народа, чему способствует низкая цена годового абонемента. Это и женщины 55+, и девушки 100 кг+, юноши 65 кг -, мужчины 65+, мужчины 100 кг +. Совершенно разные, но желающие привести себя в форму. Есть и качки, которые тягают непомерные веса, и фитоняшки, которые приходят только чтобы сделать селфи. И что самое главное им нет до тебя дела.
Я упахиваюсь так, что мне просто некогда смотреть по сторонам. Остальные такие же. А вот те кто успевают, те скорее всего не надолго.
Зал это работа. Работа над своим телом. Когда через не могу, через упрямство и на грани возможностей.
И... самые для меня удивительное - я соскучилась по спорту, по нагрузкам, по вызову самой себе.
Мне нравится, что мое тело становится упругим и гладким. Мне нравится, что тренер сразу понял, что у меня спортивное прошлое. Мне нравится, что мы понимаем друг друга с полуслова. Я не боюсь увеличивать нагрузку, он не боится гонять меня.
Ему нравится, что я не ною, что запоминаю как правильно делать упражнения. Он даже уже использует меня как образец для новичков.
Мне нравится, что он меня хвалит когда я прогрессирую, нравится, что он подмечает изменения в моей фигуре и осанке, нравится что он раз за разом будет молча показывать новое упражнение пока я не пойму как его делать.
А вы боялись идти в зал?