Осень - слякотная и дождливая пора, которая нагоняет хмурые мысли. Но для наших предков осенняя пора - это начало нового года. В этот период важно сформулировать положительные установки, задать вектор движения.
Напишите для себя аффирмации, которые будут неким маяком в пасмурном мире. Сможете проговаривать их во время медитации или сразу после подъема.
Мое внимание направлено на важные вещи
Это намерение поможет сосредоточиться на действительно важных вещах. Периодически спрашивайте себя, что для вас имеет значение, а что нет.
Я замедляюсь
Сделать все и сразу - очень тяжело. Конечно, в жизни случаются ситуации, когда выкладываемся по-максимуму. Но если постоянно "гнать", через пару месяцев е останется сил и желания делать даже элементарные вещи. Поэтому не забывайте брать паузы и останавливаться до того, как закончатся силы.
Я забочусь о себе
Следите за питанием и полноценным сном. Наше ментальное здоровье напрямую связано с физическим. Чтобы заботится о семье, нужно уделить внимание себе. Не отказывайте себе в спа-процедурах или ленивых вечерах наедине с собой.
Я живу в гармонии и балансе
Пропишите приоритеты и не позволяйте нарушать личные границы. Главное, это гармония в душе, учитесь находить баланс.
Я радуюсь маленьким победам
Не будьте слишком строги к себе. Амбиции - это хорошо, но цель достигается, благодаря маленьким шагам. Радуйтесь небольшим успехам!
Мир заботится обо мне
Если что-то идет не плану - не злитесь. Негативные эмоции только навредят. Помните, что Вселенная заботиться о вас, доверьтесь ей.
Я действую из любви
Постарайтесь ответить на вопрос, например, "Зачем хожу на эту работу?", "Зачем эти отношения?" Если в итоге окажется, что ваши действия не обусловлены любовью, то стоит задуматься о переменах в жизни.
Воспользуйтесь этим списком или напишите свой. Каждый сезон дарит возможность переосмыслить жизнь и улучшить ее.
Пишите для себя аффирмации?