Всем привет! Сегодня я хочу поговорить о патологических состояниях которые возникают при избытках и недостатках белков.Белок-строительный материал нашего организма.Как я уже рассказала в прошлой статье он нам жизненно необходим.
Следующую серию статей я решила посвятить патологическим состояниям нашего организма при неправильном питании.Что же будет происходить с нами если мы станем неправильно худеть?Я,как никто другой знаю ответ на этот вопрос.Я пережила и ожирение и анорексию.В этой статье будем обсуждать конкретно тему недостатка и избытка белка в рационе.
Итак, у нас есть полноценные белки:мясо, творог,рыба, икры,сыр, яички.
И неполноценные т.к. в них содержатся не все необходимые нам аминокислоты: салат, рис,гречка, орехи,бобовые, картофель,капуста.
При недостатке белков в первую очередь страдает центральная нервная система.Страдает сердце и дыхательная система, так как мы выяснили,что белок строительный материал для мышц.Вы когда-нибудь видели людей с обвисшей и дряблой кожей, но при этом очень худых?
Это тот самый случай острой нехватки белка в организме.При недостатке белка страдает гормональный фон и нарушается память, губы становятся бледными, развивается авитаминоз, человек начинает часто болеть.
ВНИМАНИЕ! Господа худеющие резкое ограничение своего рациона может повлечь за собой крайне плачевные последствия.Я пережила это и знаю о чем, говорю.Мой вам совет ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ! Я всегда к вашим услугам.
При ограничении питания организм может страдать от недостатка протеинов.Тогда он будет расходовать запасы мышц.Стройный человек это тот у кого их много! Вам просто потом будет намного тяжелее набрать мышечную массу.Ни к чему хорошему такие диеты не приведут!
В следующей своей работе я расскажу об избытках и нормах белка.Спасибо, что дочитали статью до конца.Тренируйтесь, питайтесь правильно и будьте здоровы!Советую также ознакомиться с общей информацией о белках.
https://zen.yandex.ru/media/id/5d78a6fcba281e00b725d6c3/vozliubi-belok-i-uvidish-kak-rastut-tvoi-myshcypp-dlia-chainikov-5d9d13932f1e4459dda36265