Гармоничное семейное окружение является источником благополучия, местом, куда мы всегда хотим вернуться, потому что мы находим мир и поддержку, в которых нуждаемся.
Токсичная среда создает дискомфорт и делает людей более уязвимыми для болезней, как физических, так и психологических.
Это место, где мы чувствуем себя плохо, и из которого мы хотим вырваться как можно скорее. В конце концов, это не новость, что негативные эмоции вызывают физические проблемы, просто подумайте о связи между депрессией и диабетом.
Отношения и привычки, которые мы должны устранить из нашего дома:
Крики
Крики начинаются как исключительное событие и заканчивают тем, что становятся нормой. Это происходит без нашего осознания этого. Однажды вы кричите, потому что вы думаете, что они не понимают вас, на следующий день, потому что вы думаете, что они не будут слушать вас, а потом, потому что вы хотите быть правым любой ценой.
Таким образом, крики становятся ежедневным хлебом. Однако крики прячут семена насилия. Они подразумевают желание навязать свою волю и подчинить другую. Последствия у детей еще хуже.
Как решить проблему?
В доме должно быть простое правило: никогда не кричи, никогда. Каждый член семьи должен помнить, что крик «нет» даст ему больше поводов. Важно развивать уверенность в себе. Крики всегда являются признаком неспособности справиться с ситуацией.
Враждебность
При входе в дом вы чувствуете, как будто вес внезапно упал на ваши плечи, вероятно, из-за того, что вы чувствуете враждебность. Есть дома, в которых нет энтузиазма, где люди редко улыбаются и, наоборот, проявляют враждебное отношение и ведут себя так, как будто другие были врагами.
В этих домах выделяется закон сильнейших, поэтому очень сложно расслабиться, отдохнуть и обрести необходимое спокойствие.
Как решить проблему?
Когда дом становится полем битвы, нет победителей, все проигрывают, потому что нет гармонии. Поэтому важно сосредоточиться на решении проблем, а не искать виновных.
Драма
В жизни мы переживаем драматические моменты. Но когда сама семья превращается в повседневную драму, укореняются отчаяние, разочарование и депрессия.
Драма обычно приходит от людей, которые всегда находят проблему для каждого решения, которые фокусируются только на негативных аспектах жизни и делают жалобу своим стилем жизни. Эти люди заканчивают тем, что «заражают» семью, создавая атмосферу пессимизма.
Как решить проблему?
Принятие более позитивного отношения, которое в конечном итоге заразителен и может противодействовать негативному отношению других. Важно показать этим людям, не подвергая их нападкам или критике, как их отношение наносит вред всем и создает очень негативный эмоциональный климат.
Хаос
Пространство, в котором вы проводите несколько часов в день, в конечном итоге влияет на ваше настроение. Следовательно, неорганизованное и хаотичное пространство может в конечном итоге вызвать сам по себе ментальный хаос, это место, где ему неприятно и которое вызывает стресс.
Мы видели, что, когда мы проводим время в неорганизованной и хаотичной среде, наш мозг испытывает больше трудностей при обработке информации, поэтому мы испытываем чувство насыщения, которое негативно влияет на нашу производительность и увеличивает беспокойство и стресс.
Эта путаница относится не только к физическому пространству, но и к отсутствию правил, которые гарантируют гармоничное сосуществование между членами семьи.
Как решить проблему?
Важно, чтобы в каждом доме царил порядок, и чтобы были некоторые правила сосуществования, пусть и неявные, так, чтобы каждый знал, какие пределы они не должны превышать.
Клевета
Если в неблагополучной семье все члены не оценены по достоинству и уважаемы, маловероятно, что они смогут развить хорошую самооценку и обрести уверенность в том, что могут столкнуться с жизнью.
Существует много форм клеветы, от не узнавания усилий человека до минимизации его успехов или даже игнорирования их. В некоторых семьях создается очень вредная динамика, в которой один из членов маркируется как козел отпущения.
Очевидно, что эта динамика отрицательна не только для тех, кого обвиняют, но и для остальных членов, поскольку она не позволяет им брать на себя ответственность и становиться взрослыми людьми.
Как решить проблему?
Каждый человек уникален, и поэтому должен цениться. Мы не должны ожидать яблок от дуба, но мы должны научиться концентрироваться на его сильных сторонах и на том, что делает его особенным. Каждый светит своим собственным светом, мы должны убедиться, что этот свет питается, а не выключается.