Часто люди жалуются на то, что им не заставить себя тренироваться. Не войти в режим. Не сесть на диету. Чудо тренеры всегда дают один совет: ломай себя, заставляй, сила воли и бла бла бла, но я с этим не согласен.
Человек устроен абсолютно просто — если он не хочет, то не будет ничего делать, и все эти попытки себя заставят как правило приводят к краху и еще большему нежеланию тренироваться. Мы не берем в пример работу, здесь у большинства просто нет выбора, жрать то все хотят, и пример с аппетитом во время еды применим к тренировкам очень у маленького процента людей.
И кто то скажет — что же ты за тренер такой хуевый то, нужно заставлять человека ебашить. Да хуй там. Человек сам должен решать, что ему нужно а что нет, и я никого и никогда не заставляю. И вы прекращайте этой херней заниматься.
Физическая деятельность на принудительной основе, без отсутствия мотивации вам никаких результатов не даст вообще. Все сталкивались с этим: насколько по разному получаются тренировки, когда ты хочешь тренироваться и когда не хочешь. Тут семь упражнений на спину влетели, а тут от трех уже думаешь на кого завещание оформлять.
Так как же быть то? Элементарно. Найдите себе какой то стимул. Это может быть все что угодно, просто придайте смысл этому процессу. Все в этой жизни мы делаем зачем то, не просто так. Вот и подумайте «А для чего мне все это?»
В любом случае только оправданные действия, имеющие какую то цель, не будут вызывать желания бросить их.
И самый банальный пример — кто то валяется на диване и выглядит как... кхм, и при этом его все устраивает, и у него нет совершенно никакой цели. Хотя времени на все это целый вагон, с возможностью выстроить идеальный режим. А у кого то в сутках еще бы часов 5 для того что бы все успеть, при это человек имеет хорошую форму и умудряется выкроить час — полтора в день на тренировки...
Поэтому первым делом наведите порядок на чердачке, тогда и поймете, что вам нужно а что нет, и принуждать себя ни к чему не придется.
