Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала " Буду стройной".
Как известно, есть две стороны у результата-прложительные, ради чего старались и негативные явления, которые лучше предусмотреть заранее, чем потом кусать локти, когда будет уже поздно.
Если вы решили сесть на диету, чтобы сильно похудеть, избавиться от целлюлита, то учтите, что если имеете какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы эти проблемы не увеличились.
Если вы начнете очень резко менять свой образ жизни, фигуру, то изменения, которые произойдут, могут поразить вас не только с физической стороны, но и с психологической. Возможно, вам будет психологически непросто видеть себя изменившейся. Допустим, женшина с детства была полной и не любила себя, а потом вдруг занялась собой, подобрала удачно комплекс диет, упражнений и других процедур и вот она достигла желаемого результата, но вдруг появляется страх такого быстрого превращения из "куколки в бабочку". Возможен даже сильный психологический срыв, потому что даже очень красивые женщины, давно оставившие позади чисто внешние проблемы, которые были в детстве "гадкими утятами", часто возвращаются в свои комплексы во время неожиданных ситуаций и моментально теряются.
Эти воспоминания живут в подсознании, которое надежно хранит неприятные тайны а в неприятные моменты как будто достаёт их.
Есть случаи, когда женщина не модет привыкнуть к себе новой, похорошевшей, постройневшей, сбросившей заботы с плеч.
Отражение в зеркале теперь пугает её, ведь не надо комплексовать, удивляться вниманию мужчин и не верить в их искренний интерес.
Нужно привыкнуть к себе как к привлекательной женщине.
И некоторые подруги начинают смотреть недоброжелательно, видя в вас теперь соперницу.
Нелегко.
Поэтому некоторые женщины, сбросившие с себя скорлупу некрасивости, боятся той новой жизни, которая находится перед ней.
Если вдруг возникают такие трудности- их нужно преодолевать.
Переход на диетическое питание, особенно если оно не очень правильно подобрано, может спровоцировать усиление болезни. Поэтому не нужно делать резких движений, лучше потихоньку без стресса идти к здоровью и стройности.
Заранее примиритесь с возможными неудачами в борьбе с физическими недостатками- необходимости в перемене размера одежды, изменееиям режима, хоть это и вызывает раздражение, это нужно принять как данность.
Очень трудно даётся ограничение в еде тем, кто привык очень много есть, ведь некоторые рассуждают так :" Мы не привыкли к ограничениям, я люблю покушать", им легче смириться с лишним весом, носить на себе десятки лишних килограмм, чем один раз взяться за себя, немного изменить рацион, чуть больше ходить пешком, добавить в свои будни дни физическую нагрузку. Если же у вас не возникнет не одна из вышеназванных проблем, остальные изменения в здоровье будут вам только на пользу. Наконец сможете избавиться от комплексов.
На смену переживаниям придёт уверенность в себе, а значит- красота, а для некоторых это означает удачу, любовь, вы станете бодрее, активнее.
Появится изнерадостность, организм получит силы на борьбу с общей слабостью. Согласитесь, это привлекательный плюс, который можно получить благодаря физическим и психологическим изменениям в жизни. Исправление недостатков вынудит вас перейти на новое питание- полезное, очищающее.
И вы увидите, что питаться полезной пищей- совсем недорого, плюс ко всему легко, не нужно готовить какие-то особые блюда. Единственное, что от вас требуется- это заставить себя сесть за стол и проштудировать книгу о правильном питании.
Составляйте меню на неделю вперёд, чтобы питаться разнообразно, потому что вкусная цветная капуста и овощи могут надоесть через 3 дня, если готовить их одинаково каждый день.
Но правильное питание- это может быть очень вкусно, это огромное количество разнообразных и питательных блюд. Главное- не ждите быстрых результатов. Вы увидите, что ощущать постепенно возвращающиеся красоту и здоровье даже приятнее, чем вернуть их сразу.
Будьте здоровы!