В 2009 году он стал причиной 24 процентов смертей среди всех женщин. Он убивает в среднем 400 000 женщин каждый год.
Поскольку скоро октябрь, вы можете предположить, что я говорю о раке молочной железы. Я говорю о болезнях сердца, которые убивают больше женщин в этой стране, чем все формы рака вместе взятые.
Знайте свою семейную историю
Когда речь заходит о болезнях сердца, соберите как можно больше информации о своей семье. Начните с ближайших родственников: родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер. У кого-нибудь из них случались сердечные приступы или сердечно-сосудистые заболевания? Сколько им было лет, когда у них были проблемы или они умерли, и в чем была причина ?
Обратите внимание на признаки и симптомы заболевания
Боль или чувство давления в груди является общим симптомом сердечного приступа для любого человека, мужского или женского пола. Так же как и боль, исходящая от плеча и руки.
Но иногда эти классические симптомы не столь выражены у женщин, как у мужчин. Поэтому обращайте особое внимание на другие симптомы, такие как сильная тошнота и потливость, одышка и необычное головокружение или усталость. Если вы заметили эти симптомы-особенно если ваша семейная история показывает, что вы находитесь в группе риска — немедленно обратитесь за лечением. К сожалению, многие женщины не обращаются за помощью, пока их сердцам уже не нанесен ущерб.
Есть регулярные проверки
Будьте готовы обсудить свои проблемы и историю своей семьи с вашим врачом. Помимо семейного анамнеза, к другим факторам риска относятся курение, сахарный диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.
Если вы находитесь в зоне риска — как и многие другие женщины — ваш врач может разработать план, который поможет вам снизить этот риск. Этот план может включать в себя цель здорового похудения, Если у вас есть избыточный вес или ожирение, план упражнений и персонализированные рекомендации по питанию для здорового сердца.
Прежде всего, не стоит просто предполагать, что болезни сердца в первую очередь поражают мужчин. Это главный убийца для женщин, но вы можете принять меры, чтобы предотвратить это, прежде чем это произойдет.
Читайте так же:
Эта боль в груди изжога или сердечный приступ ?
10 советов для снижения уровня холестерина
Натуральные способы снижения уровня холестерина
6 мифов о кровяном давлении и сердечном ритме
Домашние средства от высокого кровяного давления