Пять признаков опасного недуга:
- В моменты печали или грусти мысль о покупках — это первое, что приходит на ум?Если время от времени вы испытываете порывы купить что-то, а в период стресса желание пройтись по магазинам и вовсе не оставляет вас ни на минуту — это тревожный звоночек. Конечно, не преступление выбраться после сложного рабочего дня за покупками. Главное — чтобы это не вошло в привычку. Ведь наш мозг легко усваивает алгоритм: грустно -> покупки -> удовольствие. В конце концов вы вообще перестанете получать радость от чего-либо, кроме шопинга.
- Вы покупаете ненужные вещи и тратите на это больше денег, чем можете себе позволить? В США, где, по данным статистики, ониоманией страдает 10 % взрослого населения, средний долг шопоголика по кредитке составляет $5000 при его же среднем годовом доходе в $23000. В России шопоголиков пока меньше — всего 3 % населения, и почти все они живут в Москве и Санкт-Петербурге, однако их число быстро и неумолимо растет. Если перевести американскую статистику на наши реалии, то при средней зарплате 30 000 рублей в месяц ваш долг по кредитам должен составлять около 80 000 рублей, чтобы выдать в вас сформировавшегося шопоголика. Но это не обязательный критерий. Можно быть шопоголиком, не влезая в кредиты, а просто спуская всю зарплату на ненужные покупки.
- Вы испытываете радость, граничащую с эйфорией, в момент покупки, а потом почти не пользуетесь купленной вещью? Если вы купили очень нужную вам вещь с огромной скидкой — неудивительно испытать от такого эйфорию. Это не шопоголизм, а вполне здоровые эмоции. А вот накупить множество ненужных вещей, а потом прийти домой с чувством вины за потраченные деньги — не очень здорово. Конечно, ненужные вещи почти всегда можно вернуть в магазин, только вот заядлые шопоголики так не поступают. Ведь почти всегда шопоголизм идет рука об руку с накопительством.
- Любите ходить по магазинам в одиночестве и никогда не уходите без покупок?Вы хоть раз ловили себя на мысли, что никогда не возвращаетесь из магазина с пустыми руками? Или, возможно, это замечали ваши близкие? А сколько времени вы проводите в магазинах? Ровно сколько запланировали или намного больше? Если и этот пункт тоже про вас — пора бить тревогу.
- Вы пытаетесь придумать оправдания своим покупкам уже после их совершения?Часто шопоголики начинают оправдывать свои импульсивные покупки, придумывая им какое-то обоснование: на эти туфли была очень большая скидка, грех не купить. А вот красивая книга в подарочном переплете — вдруг пригодится подарить кому-то. Да, у нас есть похожий складной столик для пикника, но этот же гораздо удобнее. Им кажется, что если придумать рациональное объяснение покупкам, то чувство вины за потраченные деньги их покинет. Но это не так. Тем более, что это неправда, ведь, скорее всего, они не шли в магазин за более удобным столиком для пикника, а всего лишь поддались порыву потратить на что-то деньги, утверждают психологи.
------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт борьбы с зависимостью очень простой.
Ходите в магазины только со списком нужных покупок и старайтесь ни на шаг от него не отступать. Ведь шопоголизм может проявляться не только в скупке ненужной одежды, но и в скупке чего угодно и где угодно. Даже в продуктовом супермаркете.
Определите сумму, которую потратите на покупки за месяц, и постарайтесь не превышать ее, а лучше — стремитесь выручить остаток.
Если понравилась вещь в магазине одежды — попросите ее отложить на кассе, а сами немного прогуляйтесь. Возможно, после тайм-аута вещь уже не будет казаться такой привлекательной.
Пересмотрите свои старые покупки и не покупайте похожего или обладающего такими же функциями, пока не используете запасы. Это касается и джинсов, и книг (попробуйте не покупать новые, пока не прочитаете все старые).
Конечно, не стоит ударяться в крайности и занашивать одну-единственную футболку до дыр. Признак проблемы — не то, что у вас много вещей, а то, что вы не используете их после покупки. Если половину кухонного шкафа занимают невскрытые упаковки новой посуды, а комод забит новыми вещами с бирками — стоит задуматься.
Впрочем, если думаете, что зависимость от шопинга переросла уже в серьезную манию — обратитесь к психотерапевту, потратьте немного денег на один сеанс и убедитесь, что с вами все в порядке. В запущенных случаях ониоманию лечат медикаментозно. В основном — антидепрессантами.
Понравилась вещь в магазине одежды — попросите ее отложить на кассе, а сами немного прогуляйтесь. Возможно, после тайм-аута вещь уже не будет казаться такой привлекательной. Пересмотрите свои старые покупки и не покупайте похожего или обладающего такими же функциями, пока не используете запасы. Это касается и джинсов, и книг (попробуйте не покупать новые, пока не прочитаете все старые).
Конечно, не стоит ударяться в крайности и занашивать одну-единственную футболку до дыр. Признак проблемы — не то, что у вас много вещей, а то, что вы не используете их после покупки. Если половину кухонного шкафа занимают невскрытые упаковки новой посуды, а комод забит новыми вещами с бирками — стоит задуматься.
Впрочем, если думаете, что зависимость от шопинга переросла уже в серьезную манию — обратитесь к психотерапевту, потратьте немного денег на один сеанс и убедитесь, что с вами все в порядке. В запущенных случаях ониоманию лечат медикаментозно. В основном — антидепрессантами.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить самые интересные материалы. Мы будем благодарны, если вы поставите лайк этой статье как знак благодарности автору. Поверьте, ему будет очень приятно.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Вам также могут быть интересны следующие наши гайды.