А вы знали, что боль не всегда является отрицательным или негативным фактором?
Подробнее поговорим об этом ниже.
Начнем с того, что, если в теле появляется боль, значит головной мозг сигнализирует вам о том, что в организме произошел сбой и что-то где-то неправильно работает.
Ваша же задача - найти причину этой боли и ее, как можно скорее, устранить.
Боль скорее наш друг. ведь так мы понимаем, на что нужно обратить внимание.
Как сложно живется тем, кто ее практически не чувствует. Многие уверены, что таким людям повезло.
Но только представьте, сколько случайных травм (порезов, растяжений и пр.) они себе наносят и не замечают этого…
Но боль может стать и нашим врагом. Мы не говорим сейчас о хронических болях.
Здесь не головной мозг виноват, что переводит ее в постоянную и непрекращающуюся, а вы и только вы - то, что не слушаете свое тело.
Но вернемся к тому, когда боль становится нашим врагом. Предположим, у вас болит поясница.
Когда вы приходите в зал или реабилитационный центр, вас сковывает страх движения, ведь любое, даже самое незначительное, вызывает болезненные ощущения.
Поэтому чаще всего люди с хронической и/или острой болью стараются двигаться по минимуму, еще больше усугубляя ситуацию.
Что в таких случаях делать? Лечить ее движением. Но подходить к этому нужно постепенно.
Ведь многие в достижении любых целей (фитнес, реабилитация и т.д.) хотят быстрых результатов.
Двигаться нужно не только для профилактики, но и для избавления от любых болезненных ощущений!
Главное правило здесь - двигаться правильно.