Как строить дворцы памяти в своей голове
Когда нужно запомнить информацию о людях, книгах или фильмах, мы запоминаем детали. Они помогают воссоздавать образы и вспоминать самое важное. Работая за компьютером, вы сохраняете файлы в папки и по мере надобности ищете их там. Когда вы что-либо запоминаете, происходит то же самое: нужно мысленно построить дворец памяти, поместить туда локации (детали), связанные с этим местом, и запомнить эту привязку.
Андрей Сафронов, человек с феноменальной памятью, в своей книге «Суперпамять за семь шагов» предлагает способы создания дворцов памяти:
Метод «Здание»
Дворцом памяти здесь будет место, в котором вы находитесь. Пройдитесь по своей квартире или офису и мысленно отметьте предметы в разных локациях. Например, жёлтая скатерть на столе в гостиной, веник в углу кухни, клубничный гель для душа в ванной.
- Сразу решите, как вы будете отбирать предметы — по часовой стрелке или против. Это поможет не сбиться.
- Выбирайте только уникальные предметы. Если во всех комнатах у вас висят одинаковые светильники, закиньте в память только один из них, не нагружайте её.
- Обращайте внимание на предметы покрупнее, их легче запоминать.
Закончив обход помещения, сначала выпишите все нюансы на лист бумаги. После этого попытайтесь воссоздать их в памяти. Мысленно пробегитесь от первого замеченного предмета к последнему, а потом наоборот. Постепенно увеличивайте количество запоминаемых деталей. Это поможет вам в будущем запоминать расположение иллюстраций и текста в книгах, расстановку товаров в супермаркетах и достопримечательности в других странах.
Когда локации «приживутся» у вас в голове, вы уже не будете прямо-таки «ходить» по всему городу, а станете просто «просматривать» свои локации — как фотографии в режиме слайд-шоу.
Цитата из книги «Суперпамять за семь шагов»
Метод «Деталь»
Этот способ помогает запомнить любое количество деталей. Вам нужно выделить крупный предмет и обратить внимание на его составляющие.
Например, если выбрали «машину», разбейте её на составные части: колесо, бампер, капот, лобовое стекло, крыша, антенна и т. д. А теперь наложите на них дополнительные слова, которые хотите запомнить:
Колесо — Банан
Бампер — Слон
Капот — Йогурт
Лобовое стекло — Статуя
Крыша — Чайник
Антенна — Флаг
Придумывайте для каждого сочетания интересный нюанс: йогурт, пролитый на капот, чайник на крыше, флаг, привязанный к антенне, и т. д. Теперь засеките время и попробуйте перечислить свои дополнительные слова на бумаге, опираясь на образы, которые вы придумали. Получилось?
Можете тренироваться таким образом на чём угодно: запоминать лица в вагоне метро, картины в галерее и ориентиры по дороге на новую работу. А очутившись в супермаркете, вы знаете, как восстановить в памяти список продуктов, который забыли дома.