Есть много признаков того, что отношения налаживаются, люди просто не видят их, чтобы спасти свой браки. Это плохая новость, поскольку исследования показывают, что каждый, кто пережил развод, уже знает - развод вызывает психологические расстройства и снижение удовлетворенности жизнью.
Каковы признаки того, что ваши отношения несчастливы? Что вы можете сделать с неудачным браком? Есть ли что-нибудь, чему вы можете научиться из этого?
Вот 14 признаков неудачного брака:
- Вы чувствуете раздражение находясь вместе в одной комнате;
- Вы всегда спорите;
- Вы фантазируете о том, чтобы быть без вашего партнера;
- Вы часто думаете об измене своему супругу;
- Разговоры неловкие или чрезмерно формальны;
- Вам не нравится проводить время вместе;
- Вы не счастливы;
- В отношениях есть постоянное недоверие;
- Вы всегда обвиняете друг друга в своих проблемах;
- Вы больше не общаетесь и не проводите время вместе;
- Ваша сексуальная жизнь скучна;
- Ваш партнер устно или физически оскорбляет Вас;
- В браке есть абьюзер;
- Вы остаетесь только ради детей.
Если что-то из вышеперечисленного звучит как про ваши отношения, ваш брак определенно находится на пороге развода.
Ищите консультации по вопросам брака, откройте линии связи и проводите еженедельные свидания. Доказано, что это улучшает общение, близость и уменьшает семейную скуку. Пары, которые регулярно ходят на свидания на 20 процентов реже разводятся.
Приведенный ниже совет по взаимоотношениям будет полезен для вас:
Конечно, всегда хорошо, если ты можешь спасти брак, который разваливается. Но даже если вам не удалось сохранить его, есть еще уроки, которые можно извлечь из него:
1. Телефоны могут быть убийцей
Одна вещь, которой вас научит развод, это что нужно убрать свой телефон. Знаете ли вы, что в опросе об использовании телефона 1 из 10 пар призналась, что проверяли свой телефон во время секса?
Исследования показывают, что многозадачность (например, те, которые использовали свои телефоны, когда смотрели телевизор или пытались вести личный разговор), менее сочувствующие. МРТ-сканирование их мозга показывает меньшую плотность мозга в передней поясной извилине, которая контролирует когнитивный и эмоциональный контроль, а также эмпатию.
Люди, которые пренебрегают своим партнером, чтобы поиграть на своем телефоне (так называемый «фаббинг» или «телефонный снобизм»), подвергаются риску развода.
Исследования показывают, что фаббинг напрямую способствует снижению удовлетворенности браком и увеличению депрессии. Такое поведение, связанное с мобильныму телефону, является основной причиной некоторых проблем в отношениях. Фуббер заставляет фубби (жертву фуббинга) чувствовать себя игнорируемым, неуважительным и испытывать чувство неудовлетворенности отношениями и даже ненависти.
2. Благодарность необходима
Исследования показывают, что партнеры, которые выражают благодарность друг другу, имеют большее удовлетворение в отношениях.
Им также нравится лучшее общение, целеустремленность, инвестиции в отношения, близость, поддержка и саморазвитие. Благодарность в отношениях способствует удовлетворению отношений, побуждая партнера, который получает благодарность от одного партнера, повторить жест щедрости, сигнализируя благодарность своему партнеру, который инициировал это выражение благодарности.
Выражение благодарности также вызывает чувство отзывчивости и взаимного поведения, когда оба партнера охотно реагируют на потребности друг друга.
3. Общение действительно важно
Когда мы просим совета о браке, мы часто слышим, что общение является основой хороших отношений, и это правда.
Ваш уровень общения определяет, насколько хорошо вы и ваш супруг сможете разрешить споры, насколько глубока ваша семейная дружба и насколько открыты вы готовы быть друг с другом. Исследования также доказывают, что хорошее общение приводит к хорошему сексу и увеличению частоты оргазма у женщин.
В ваших следующих отношениях найдите кого-то, кто не боится уделить вам свое пристальное внимание, слушает вас без перерыва, ищет пути решения проблем в команде и любит говорить с вами о своем прошедшем дне.
4. Ваше счастье имеет значение
Конечно, когда вы любите кого-то, вы хотите подкреплять его эмоционально и физически. Вы хотите расточать вниманием, любовью и уважением. Эти вещи приходят естественно. Но пока это не произойдет, вы должны следить за своими интересами.
Найдите кого-то, кто вас заводит, кто уважает вас и заставляет вас чувствовать себя особенным. Найдите кого-то, кто заставляет вас смеяться. Исследования показывают, что пары, которые смеются вместе, чаще остаются вместе. Они также чувствуют больше поддержки и удовлетворения в своих отношениях.
Однако важно отметить, что вы не вызываете смех, а создаете больше шансов для спонтанного и совместного смеха. Освобождение, повторное посещение мест, где вы делитесь смехом, игра в забавные игры для пар и создание шуток внутри - это всего лишь несколько вещей, которые помогут вам одновременно разразиться спонтанным смехом и улучшить ваши отношения.
5. Знай свои раздражители
Если вы пережили неудачный брак, скорее всего, вы знаете точные качества, которые вам не нужны от будущего партнера.
Приятно знать, каковы ваши нарушения соглашения. Вместо того, чтобы вступать в отношения, думая, что вы можете изменить привычки, которые вам не нравятся, найдите человека, который разделяет ваши увлечения.
Например, вы духовный человек, который хочет быть с кем-то, кто разделяет это убеждение? Если это не так, не соглашайтесь. Исследования показывают, что пары, которые разделяют духовность, с большей вероятностью рассматривают свои отношения как особые и относятся к своим партнерам лучше, чем пары, которые не разделяют религиозную (или «высшую силу») точку зрения.
6. Вы не можете изменить кого-то
Большие проблемы возникают, когда партнеры верят, что, вступив в брак, их партнер изменит свои вредные привычки.
Неправильно! Один из самых важных советов о браке заключается в следующем: в итоге вы не можете заставить своего партнера измениться. Только он может это сделать сам.
Если вы находитесь в новых отношениях с кем-то, убедитесь, что вы любите его положительные качества и прекрасно переносите те, которые не так хороши. Поскольку шансы есть, они не изменятся в ближайшее время!
7. Поддерживайте дружбу
Один из самых больших уроков, которые вы можете извлечь из расставания, - это важность поддержания дружеских отношений.
Когда мы вступаем в серьезные отношения, возникает тенденция отталкивать наших друзей и семью в сторону. Мы влюблены. Естественно, мы хотим провести все наше время с нашим любимым. Но подумайте над этим советом о браке: если ваши отношения не сложатся, кто вас поддержит?
Исследования показывают, что поддержка, которую вы получаете от друзей и семьи после развода, расставания или другой травмы, может на самом деле снизить психологический стресс. Если вы не построили и не поддерживали крепкие отношения со своими близкими, вы будете чувствовать себя очень одинокими после расставания.
8. Секс необходим для счастливых отношений
Одним из главных признаков того, что ваши отношения были обречены, было отсутствие секса в неудачном браке. Может показаться поверхностным сказать, что если вы не занимаетесь сексом, у вас не будет хорошего брака. Но рассмотрим эти факты:
Сексуальное удовлетворение является одним из главных факторов эмоциональной близости между парами. Мужчины также сообщают о том, что чувствуют себя счастливее в браке, когда их жены сексуально удовлетворены. Эта эмоциональная близость способствует семейному счастью и общей дружбе, безопасности и неуязвимости, которые вы чувствуете со своим партнером.
Окситоцин, высвобождаемый во время актов физической близости, необходим для длительного брака. Гормон окситоцин отвечает за снижение стресса, продвижение связей между партнерами, повышение доверия, и может уменьшить беспокойство и действовать как естественный антидепрессант для женщин.
Следуя этим советам о браке, вы можете узнать характерные признаки того, что ваш брак рушится, поэтому вы можете попытаться спасти его раньше. Вы даже можете предотвратить распад ваших последующих отношений, узнав причину неудачного брака.