Точно понимаю, что реализовать свое Хочу иметь свой любимый вес можно ОСОЗНАННОСТЬЮ своих поступков.
Я давно не ем копчёности, колбасы и консервы.
Всегда? Нет, срываюсь, но не сама.
Мне привозят гостинцы, и я не выдерживаю ем, понимая, что это ВРЕДНО для моего организма.
Все мы люди. Но, как однажды сказала в каком-то интервью Ирина Понаровская, что если не позволять себе такие срывы, то можно головой поехать.
Это точно. Мы живем в мире, где этих соблазнов много.
Есть память детства. Я помню вкус божественного сальтисона , который делала моя бабушка.
Всегда, когда резали поросенка делали домашнюю колбасу и сальтисон.
Потрясающая вкуснятина. Когда попадается мне на глаза в магазине, порой все же покупаю. Чаще разочарование, но память есть память.
Я не хочу себя мучать подсчетом калорий.
Но, умом понимаю, что есть только один вариант нормализовать вес- ДЕФИЦИТ между поступающим количеством калорий и израсходованным.
Решила пойти более простым способом.
У меня есть определенный список блюд, которые я чаще всего готовлю.
Решила сделать себе такую кулинарную книгу с рецептами и сразу подсчетом калорий.
Второй день готовлю под расчет.
Буду выкладывать в копилку рецепты с расчетом калорий.
Это оказалось очень интересным.
Когда понимаешь сколько калорий в твоей тарелке, то как-то даже мозг начинает включать осознанку.
Вот так медленно, но верно мы пойдем в сторону любимого веса используя ХОЧУ.
Собралось уже несколько добавлений в КОПИЛОЧКУ. Опубликую.
То есть, я ХОЧУ не считать каждый день. Я ХОЧУ сделать свою кулинарную книгу со своими рецептами и расчетом калорий.
Так, что в итоге я буду ПОНИМАТЬ, сколько я съедаю за день.
Наша голова не дурочка, когда ее ставят перед фактом. Если едим БЕЗДУМНО, то голове все равно, что и сколько мы едим.
Как только мы начинаем понимать, что мы едим и сколько, тут сразу включается страх за свое здоровье и чувство самосохранение.
Ну, у меня уже начинает голова думать. Приготовила всего три блюда под расчет, а голова забеспокоилась.
Продолжение следует.