Доброго времени суток. Уважаемые читатели "Голоса из провинции", у меня тут на днях была творческая пауза: прямо начиная с новогодней ночи и практически все выходные я к сожалению проболел коронавирусом. Мерзкая, знаете ли штука. В моём случае можно считать данную форму лёгкой, по сравнению с теми людьми, кому было не до шуток, но даже в моём случае точно не хотел бы повторить данную болезнь ибо мерзость та ещё с элементами температуры и всяких разных сложностей.
Зацепила эта дрянь практически всех моих близких и друзей, зараза двадцать первого века безусловно показала свои зубы по полной программе и по истине начинает казаться, что тот самый апокалипсис пришёл или наступил уже сегодня - если хотите. Во всю эту ерунду можно верить или нет, но поймал себя на мысли, что самой большой сложностью побочных эффектов помимо здоровья, корона приносит самое страшное осложнение - это уныние. Депрессию если хотите и лень.
Постараюсь объяснить. Сама зима в наших широтах довольно редкая штука и именно в этом году ударили настоящие морозы. У нас есть хорошее рыболовное озеро под названием Ильмень, где любители зимней рыбалки проводят весьма продолжительное время, что люблю делать и я конечно. Позвонил я стало быть своему старому приятелю со словами: давай мол мил человек, как в старые добрые времена поедем на рыбалочку, посидим на лунке в палатке. На что он мне сказал. Что к сожалению стал очень ленивым и вставать рано утром, собираться и все такое - попросту лень.
Ехал я сегодня на работу и думал над его словами. Поймал себя на мысли, что у меня происходит то же самое, причём по полной программе. Нет, конечно - это не касается работы ибо за работой время пролетает достаточно быстро, а вот общем бытовом плане просто труба. Скукотища жуткая.
Эти запреты и маски выработали во мне удивительный инстинкт закрытой ракушки: сидеть и не высовываться ибо там опасность, там дискомфорт, там маски. Лучше посидеть дома - тихо тепло, а то и вообще подремать. Дожили. В связи с этим, хотел поговорим на одну смежную тему:
НЕ ХОЧУ БЫТЬ КОСМОНАВТОМ ИЛИ ЖИЗНЬ КАК МЫШИ В БАНКЕ.
Находясь каждый день на работе в кабинете, подумалось мне тогда, что мало я в течении рабочего дня, бываю на свежем воздухе или вообще в сторонних местах. Иногда действительно хочется пройтись или подышать простым свежим воздухом, а как же? Лень собраться, лень пройтись. Что это возраст? Да, ну! Какой там возраст, скорее всего психологические последствия карантинов.
Можно смело брать пример с тех же космонавтов - людей с железным здоровьем, которые по требованиям профессии вынуждены длительное время жить в банке, словно патиссоны и летать на бесконечных просторах своей бессмысленной орбиты и при этом ещё ухитриться не передраться со своими немногочисленными коллегами по несчастью.
Понятное дело, что они проходят определённую подготовку и все такое, но все же какой, это видимо стресс для психики держать все в себе или терпеть различные психологические ситуации. Вот так вращаешься на орбите и тебе не погулять, не пройтись. Становиться страшновато. А если истерика? Что делать? Если только по щекам нашлёпать своего коллегу, домой не отправить водки не выпить.
Всегда с уважением относился к профессии космонавта, но почему-то никогда не хотел им стать. Понятное дело, что и не стал бы никогда - образование и физическое состояние, это понятно: где они и где мы, но я чисто теоретически. Вот же сильные мужчины. Хотя и со специфической профессией. Нечто подобное, наверное происходит на подводных лодках, единственное: суровых мужиков там значительно больше и иногда можно подышать свежим воздухом.
На орбите же максимум шестеро человек и то большая редкость, иначе койка мест не хватит или "срач" начнётся. Вообще не понятно, как ладят между собой наши космонавты и иностранцы? Нашим, наверное приходится терпеть, какие-то фишки других или им иностранцам, приходится терпеть наших - в гостях все-таки.
Когда наша цивилизация полетит на дальние расстояния - это будет несколько другая форма человека: наверное из за слабой гравитации девчонки и мальчишки будут хиленькие, а от того что фитнеса будет не хватать, станут пухленькие. Хотя, на тушёнке и твороженных сырках в тюбиках, толще наверное не станешь.
Давайте же вернёмся к разговору о лени, как таковой, ибо лень - как порождение изоляции на мой взгляд весьма осязаемая штука. Иногда хочется лучше ничего не делать, чем шевелиться и это явление опасно привыканием, как мне кажется. Человек должен быть активным, не обязательно спортивным - просто активным. Что-то делать, что-то двигать или двигаться, это важно как мне кажется. Что же говорит о лени "ВИКИПЕДИЯ"?
Одно из определений лени — это «потребность в экономии энергии».
Согласитесь звучит весьма ласкательно, хочется лечь под одеяло с таким обоснованием. Потребность в экономии энергии - как романтично.
Лень — это стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие.
Встать рано утром и поехать на рыбалку, собраться куда-то и посмотреть фрески Новодевичьего монастыря или ещё что-то. Очень увлекателен водный туризм: байдарки или ещё что-то, велосипеды, однако среди своих близких я уверяю вас, вы не найдёте сподвижников. Виною всему - лень. Причинами этой самой лени могут быть:
- Переутомление. Тут понятно, что достигая определенной усталости, организм однозначно скажет - стоп.
- объективная вымотанность организма. Бывает и такое. Загнал себя, как ту лошадь.
- растраченность физических, энергетических и эмоциональных ресурсов. Попросту все надоело и эмоционально устал.
Вот по поводу эмоциональных ресурсов я полностью согласен с мнением. Все наши ощущения беруться исключительно из головы. Как мы себе придумаем - так и будем себя ощущать, ну конечно если это не тяжелое заболевание.
Не даром, наши Американские товарищи так любят психологов и всякую подобную публику - ибо понимают, что эмоциональное - это очень важно.Часто лень может быть признаком депрессии. Честно говоря с этой болезнью я не особенно знаком с точки зрения теории, а вот ощущения у неё мерзкие. Само ощущение лени знакомо людям с давних времён, она воспета в тех же Русских сказках. Взять, того же Емелю и его волшебную печь. Валял дурака, стал примером воплощения лени и в итоге получил и красавицу и все блага, а персонаж то по сути был олух. Это тоже своего рода поощрение лени, воплощение мечты Русского человека не работать. Я такие мечты не осуждаю, действительно хочется в идеале не работать и меть все блага, ведь так?
Именно по такому принципу живут наши уважаемые мажоры, некоторые успешные блоггеры и вообще люди в чьи руки попало много денег. Да и я сам бы вел себя наверное именно так, попади в мои руки халявные деньги. Большие деньги. Я бы точно не работал и начал путешествовать по миру. Но это все несбыточные мечты. Самое удивительное, что учёные, как я читал - утверждают, что чрезмерная активность в жизни и работе, все равно в итоге приводит к моральному истощению и как следствие к депрессии и лени, так что мы находимся по сути в безвыходном положении. И лень для человека - это рано или поздно естественное состояние организма, как от неё не бегай.
КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ, ДА И СТОИТ ЛИ?
Что вообще заставляет людей лениться? Наверное покажется странным, но занимаясь любимым делом чувство лени возникает несоизмеримо реже. Хороший пример, как мне нравится про геймеров:
Они играют в свою любимую игру дни и ночи напролёт. Но при этом не испытывают усталости, бодры и энергичны. Ну, конечно визуально - понятное дело. Однако и тут есть некие ориентиры, которые дают нам психологи для борьбы с ленью.
Вот одна из цитат психолога Тони Роббинса:
ЦИТАТА: “НЕТ ЛЕНИВЫХ ЛЮДЕЙ. ЕСТЬ ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ НЕ ВДОХНОВЛЯЮТ”.
Смысл этой фразы, как я понимаю в том, что мы не умеем пользоваться своим внутреннем потенциалом. Будь то наше личное время или наши желания. Я тут специально отсекаю физическое состояние и индивидуальный образ жизни, так как мы все же разные. И представить веселую мотивацию с больной спиной или повышенным давлением немного дико.
Но если говорить о относительно здоровом состоянии организма на сегодня и присутствие лени, то действительно вопрос в целях. Иногда нужно попросту давать себе незаметный пинок - встать и сделать. В процессе работы проснётесь. А если говорить о лени на работе, то скорее всего вы обычный "пассажир".Есть такие люди, стиль жизни которых плыть по течению. Плыть до тех пор, пока Вас не накроют и вам придётся снова прибиваться к новым берегам и снова вести привычный образ жизни.
Я встречал на своём трудовом пути пассажиров в основном в руководстве и в таком трудовом классе, как "начальники". Многие, своё назначение на руководящие должности воспринимали, как достигнутую вершину на которой уже работать не по статусу и полностью спускали рукава, определив для себя свою основную миссию: гнобить и гонять безмозглых подчинённых и стараться максимально ничего самому не делать.
И так же существует класс подчиненных, профессиональных лодырей, которые так же не будут работать, а будут создавать видимость - это простите тоже профессионалы своего дела и вычислить их очень сложно. Однако есть нормальные люди. И что же делать если вам - нормальному человеку, нравиться работа, но не понятно почему, лень мучает вас на протяжении рабочего дня?
Симптом - Отсутствие энергии, может быть вызван попросту недосыпанием, физическим и моральным истощением.
В этом случае нужно задуматься о распорядке дня и образе жизни. Возможно вы поздно ложитесь спать, просматривая никчёмный сериал допоздна или серфите в интернете необоснованно долго. Вредные привычки, так же не улучшают этот фон. Об этом нужно помнить, хотя без подобных привычек ещё хуже. Наш мозг запрограммирован, на как можно меньший расход энергии и это правильно. По крайней мере меня - это устраивает. Организм изо всех сил старается устроить себе зону комфорта и не напрягаться сильно.
С одной стороны - это хорошо и мы получаем покой, который так долго ждали, а с другой дела либо не делаются, либо копятся - нам на зло скатываясь в некий снежный ком. Психологи же рекомендуют разобраться с причиной лени самостоятельно. Выяснить откровенно для себя, что не так и что происходит. Как только вы определили причину своей лени, пора приступать к борьбе с ней.
ОДИН ИЗ СОВЕТОВ ПСИХОЛОГОВ - ПРИОБРЕТАЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, ПОВЫШАЙТЕ САМОДИСЦИПЛИНУ
Верный совет на мой взгляд особенно в самодисциплине. Мне кажется организм привыкнет к чему угодно, лишь бы была некая система и этим можно было бы воспользоваться в своих интересах. Раньше люди много говорили о режиме, режим можно встретить в армии - тот же "отбой и подъем", ещё режим существует в разных исправительных учреждениях, но и в быту в рамках самодисциплины, режим будет весьма полезен. Психологи рекомендуют:
ВЫЙДЕТЕ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА
Вот это самое сложное на мой взгляд. Что значит выйдите? Навредить самому себе не возможно, для чего такое усилие во вред своим ощущениям? Заняв своё время и лишив себя так называемых поглотителей времени - можно реально избавить себя от лени, но с той поправкой, что работа которой вы себя обременяете должна быть не только полезна но и от части интересна вам самим.
Тогда будет эффект. И немаловажно следить за временем или как говорят умницы и умники: контролировать дедлайны.
“ДЕДЛАЙН — КРАЙНИЙ СРОК, ПРЕДЕЛЬНЫЙ СРОК, ДАТА ИЛИ ВРЕМЯ, К КОТОРОМУ ДОЛЖНА БЫТЬ ВЫПОЛНЕНА ЗАДАЧА.”
Уверен, что даже шутейное планирование задач и времени очень действенно помогает в жизни не киснуть и занять себя. Сейчас появились полезные приложения для гаджетов, которые могут помочь распределить время на рабочее и время отдыха или спланировать различные дела от домашних до рабочих - это очень круто.
УБЕРИТЕ ОТ СЕБЯ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ОТВЛЕКАЮТ
Вот это на мой взгляд очень важный и весьма действенный пункт борьбы с ленью. Если вам мешает смартфон и постоянно поглощает ваше время планшет - попросту уберите их подальше и вы почувствуете, как мир вокруг начнёт с вами контактировать.
В старые добрые времена СССР не было скучно. Напротив, было очень интересно и увлекательно из за живого общения, настольных игр и прогулок по не многочисленным детским площадкам. Новостные ленты ваших смартфонов настоящее зло господа!
СОВЕТ! НАУЧИТЕСЬ СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ НА ДЕЛАХ И ВСКОРЕ ВАМ И НЕ ПОНАДОБЯТСЯ ТЕ ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ВАС РАНЬШЕ ПОСТОЯННО ОТВЛЕКАЛИ.
Проверенный факт. Мне понравилось одна цитата блогера на ЮТУбе, который поплыл на ледоколе в круиз (есть и такие) и на борту нет интернета, через пару дней по его словам он стал больше любоваться природой и нашёл себе иные дела по вкусу. Про мобилу забыл.
НАУЧИТЕСЬ ЦЕНИТЬ СВОЁ ВРЕМЯ
Тут бы я наверное для себя рекомендовал иметь хобби. Это то увлечение, которое поможет вам во время депрессии или лени заняться и немного раскачаться. Это может быть всё что угодно, от блоггинга до фотографии или тот же спортзал, одним словом должно быть что-то, что позволит вам комфортно заменить пространство - время на что-то полезное.
Безусловно, победить лень невозможно. Стремление нашего организма к постоянному комфорту - это сильнее нас, однако самостоятельно определить для себя, на что тратить свою жизнь и сформировать для себя некую мотивацию - было бы правильным решением. А ежели не в моготу, то дайте себе пару дней полнейшего безделья и оттопыра, потусите с друзьями, сделайте какое-либо движение в сторону отдыха, побывайте где-то и возвращайтесь к нормальной жизни. Бесконечная лень, приводит к душевным расстройствам.
Надеюсь, вся эта дрянь с пандемией и запретами в конце концов нас отпустит и мы начнём свободно перемещаться по своим городам, улицам, посещать мероприятия любые места какие только захотим, а лень апатия и ожирение, будут нам не так страшны, как сегодня. И на этой позитивной ноте хотел бы попрощаться - это было мнение "голос из провинции". До связи! Берегите себя.