Сколько раз мы давали себе обещания начать новую жизнь, высыпаться, правильно питаться, заниматься своим телом, не злиться, перестать цепляться за старые отношения и т.д. и т.п.
Мы напрягаемся, прилагаем много сил для того, чтобы измениться, но… привычно съезжаем в знакомую колею. И делаем это автоматически, незаметно для себя.
Знаете, почему так происходит?
Накопилась остаточная энергия в физическом и энергетическом теле.
Что же это такое, остаточная энергия?
У нас есть потребность, возникает импульс её удовлетворить, жизненная энергия аккумулируется для действий в этом направлении. Часть её мы реализуем, но некоторые импульсы нами не поддерживаются должным образом или вообще не осознаются, а то и жестко подавляются, как, например, гнев.
Он побуждает нас защитить свои границы, физические и личностные, напасть на врага! Это сильный инстинктивный импульс. Как у животных. И далеко не всегда у нас в арсенале есть способ или возможность защитить свои границы в цивилизованной форме.
Как-то мы можем мы удержать и перенаправить силу гнева, но потом остаточная нереализованная энергия бродит в нас в виде пылкого внутреннего диалога с обидчиком еще не один день…
Разрядки тела и ума не произошло полностью. Тело осталось заряженным, особенно в плечах, шее, челюстях.
Нужно обязательно освобождать тело от напряжения!
Любая динамическая нагрузка подойдет. Это гораздо лучше, чем гонять мысли по кругу и застревать в ситуации. Но оптимальный способ — это даосская практика простукивания мешочком с крупой по определенной схеме.
Оно воздействует на все, и самые глубинные слои тела одновременно, буквально «выбивает» застрявшее напряжение. И Ваша энергия начинает течь полноценно и гармонично.
Особенно актуально это в конце уходящего года и в преддверии нового цикла, который начнется 28 января. Чтобы начать новое, хорошо бы завершить старое.
Если мы посмотрим на свою жизнь, то становится очевидным, что напрягаемся мы прекрасно, на всех уровнях существования, а вот расслабляться и получать удовольствие от жизни каждодневно, а не только в отпуске, нас в общем-то и не учили.
Более того, неделание считается бессмысленным времяпрепровождением. Многие испытывают в связи с этим чувство вины за свою «бесполезность». Поговорка «Делу время, а потехе час» в этом ракурсе воспринимается как зловещий прогноз, что жизнь – это не праздник, а каторга.
У нас есть способность автоматически, естественно, без усилий, восхищаться красотой, смеяться на шутками, проявлять участие и доброту и многое другое. Но нам хотелось бы больше видеть радость, позитив, хорошее в своей жизни. Но если стресс в теле накопился, наша способность видеть радость и любовь становится недоступной.
Без расслабления, без умения разрядить напряжения – физические, эмоциональные, ментальные – мы не можем получить удовольствие от своей жизни, наслаждения своим телом, близостью, а, следовательно, получить удовлетворение и ощутить умиротворение и спокойствие.
Даосы считают, чтобы достичь своей истинной природы и переживания глубокой гармонии с миром, нужно уметь поддерживать баланс напряжение-расслабление.
А для этого нам необходимо уделять время развитию искусства расслабления.
Читайте также:
Даосские практики: Расслабление по трем центрам.
Внутренний смех и Внутренняя улыбка.
Медитация "Шесть исцеляющих звуков".
_________________________________________
Источник: сайт "Литораль" - даосские практики, цигун и психология.
Понравилось? Ставь "Лайк", если не жалко ;), и подписывайся на канал!
Мой канал YouTube.