В словосочетании "лишний вес" меня смущает слово лишний Насколько он лишний? Как понять, что он лишний? Знаем мы таких девочек, которые весят, как цыплята, но все равно находят у себя что-то лишнее. А затем лишаются здоровья.
Есть такой показатель: абдоминальный индекс. Вот он-то объективно может показать, есть ли избыток веса, который может повредить здоровью.⠀
В видео я показываю, какие измерения нужно снять, чтобы затем рассчитать абдоминальный индекс.
После того, как вы сделали измерения, делим объем талии на объем бедер (в см). Формула выглядит так:⠀
АИ = ОТ/ОБ⠀
Абдоминальный индекс характеризует риск развития заболеваний, связанных с ожирением.
Однако надо учитывать половые различия.
Так у женщин нормальным считается
АИ < 0,8 - норма
АИ от 0,8 до 0,85 - повышенный риск
АИ > 0,85 - высокий риск
У мужчин показатели такие:
норма АИ - < 0,95,
повышенный риск - АИ от 0,95 до 1,0
высокий – > 1,0.
О чем же свидетельствует повышение абдоминального индекса? Прежде всего это ведущий диагностический признак метаболического синдрома. Такой термин был предложен в 1981 году, а позднее появился термин «смертельный квартет»: ожирение, сахарный диабет, гипертония, ишемия сердца.
Расшифрую. Это лишний вес, ожирение, тот его вид, когда жир скапливается преимущественно в центре тела, в животе, спине, груди.
Висцеральный жир (жир внутри живота и жир внутренних органов) отличается от подкожной жировой прослойки биологически.
Исследования последних лет показали, что жировая ткань обладает ауто-, пара- и эндокринной функцией. Она выделяет большое количество веществ, которые могут вызвать развитие осложнений, в том числе и инсулинорезистентности. Подробнее об этом поговорим позднее. Подпишитесь, чтобы не пропустить.
Наиболее изученными на сегодняшний день являются фактор некроза опухоли-a (ФНО-a) и лептин.
Нарушение питания, которое привело к лишнему весу, «срывает» обмен углеводов, обмен жиров. Развивается сахарный диабет второго типа, когда инсулин способен синтезироваться поджелудочной железой и даже в больших количествах, гиперинсулинемия, но чувствительность рецепторов тканей у инсулину снижена.
В крови повышается уровень сахара и уровень инсулина, что разрушительно влияет на сосуды. Возникает артериальная гипертензия, повышение давления. Само повышенное давление приводит к увеличению нагрузки сердечной мышцы. «Плохие» сосуды не дают возможности прохождения адекватного количества крови, а значит кислорода, к сердцу. Из-за несоответствия между потребностью сердца в кислороде и его поступлением наступает гипоксия и затем ишемия, повреждение и гибель клеток миокарда (сердечной мышцы).
Распространенность заболевания увеличивается: к 2025 г. ожидается увеличение числа больных до 300 млн человек. В экономически развитых странах как минимум 30 % населения имеют избыточную массу тела, а в некоторых из них число лиц с избыточной массой тела превышает 50 %.
В следующих публикациях расскажу, какие обследования необходимо сделать, какие симптомы и осложнения у метаболического синдрома, какое лечение используется. Если Вы еще не подписались на мой канал, подпишитесь, чтобы не пропустить.