Знаете, в чем проблема вечно худеющих? Они все держатся за вес. Достигли каких-либо результатов и держатся, держатся, держатся… Представьте, вы висите на турнике — сколько вы сможете продержаться? Минуту? Или возьмите стул и вытяните руки перед собой — сколько так продержитесь? Немного! С весом тоже самое. Если вы держитесь за вес, то рано или поздно сорвётесь. Если вы держите вес, то рано или поздно бросите. Это такая физиология. 7 рекомендаций для тех, кто хочет похудеть: Попробуй! Никогда не поздно начать первые шаги к снижению веса и обрести баланс души и тела.
Знаете, в чем проблема вечно худеющих? Они все держатся за вес. Достигли каких-либо результатов и держатся, держатся, держатся…
Представьте, вы висите на турнике — сколько вы сможете продержаться? Минуту? Или возьмите стул и вытяните руки перед собой — сколько так продержитесь? Немного! С весом тоже самое.
Если вы держитесь за вес, то рано или поздно сорвётесь. Если вы держите вес, то рано или поздно бросите. Это такая физиология.
7 рекомендаций для тех, кто хочет похудеть:
- Выбрось весы и ориентируйся на внутреннее состояние, внешний вид, энергию жизни
- Перестань впадать в паранойю, если вдруг утром вместо 65 кг, на весах 66 — это не конец света. И смотри первый пункт.
- Поменяй мышление с «худеть», на «не набирать». Выбирай продукты не для того, чтобы худеть, а для того, чтобы не набирать (даже, если вес 75 кг). Это самый важный пункт!
- Живи, как стройный человек. Поверь в свою стройность, почувствуй её изнутри и перестаньте худеть, хотя бы неделю.
- Осуществляя любое действие, спроси себя: «Сейчас я поступаю, как стройный или полный человек?»
- Каждое утро, проснувшись, спроси себя: «Как я проведу сегодня день, как стройный или как полный человек?». И перед сном, спроси себя еще раз: «Как я провел сегодня день, как стройный человек или как полный?»
- Осуществи хотя бы одно желание, которое не можешь совершить по причине недовольства внешним видом.
Попробуй! Никогда не поздно начать первые шаги к снижению веса и обрести баланс души и тела.