Нужно:
- яйца 4 шт
- перец сладкий 200 гр
- помидоры разные 200 гр
- моцарелла 50 гр
- хлебцы ржаные 50 гр
- травки французские
Время: 20-25 минут
Что делать:
1. Включите духовку прогреваться до 180-190°.
2. Перец и помидоры промойте и нарежьте небольшими кубиками. Переложите овощи в форму для запекания, добавьте специи, чайную ложку оливкового масла, посолите по вкусу и запекайте 10-12 минут до легкой румяности.
3. Натрите сыр на терке. Достаньте форму с овощами, немного раздвиньте их в стороны, освобождая место — углубления для яиц. Аккуратно разбейте в эти углубления яйца и посыпьте тертым сыром. Уберите обратно в духовку на 5-7 минут, до готовности яиц.
4. Подавайте шакшуку горячей с тостами.
КБЖУ всей порции:
608/39/27/50
📝Рецепты и список продуктов с учётом КБЖУ
📲Вотсап api.whatsapp.com/send?phone=79614013646
❤️Подписка на канал, комментарии, лайки приветствуются